睡眠March 11, 2024
人们讨厌夏令时。科学告诉我们为什么。
我们标记时间的方式有些不对劲。研究和政策的改变能帮助我们重置时钟吗？
睡眠
睡眠March 11, 2024
‘卧床烂泥’ 对你的睡眠是好是坏？
“卧床烂泥”，或整天躺在床上，在 TikTok 上被吹捧为一种自我护理方式，但实际上可能会让你感觉更糟。 这就是发生这种情况的原因以及你如何摆脱它
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睡眠March 6, 2024
为什么有些夫妇选择“睡眠离婚”
睡眠专家解析了为什么有些夫妇选择“睡眠离婚”，或选择独自睡觉而不是同床共枕
动物March 2, 2024
狗和猫会做什么梦？
宠物不能报告它们的梦，但科学家们有一些证据表明当 Sparky 和 Mittens 睡觉时会发生什么
营养February 16, 2024
镁和 TikTok 的 ‘困倦女孩鸡尾酒’ 真的能帮助你睡眠吗？
TikTok 的 “困倦女孩鸡尾酒” 提醒我们镁对睡眠和健康有多重要
睡眠December 22, 2023
驯鹿在小睡时咀嚼食物
脑电波研究表明，在饮食和睡眠方面，驯鹿会同时进行多项任务，以在严酷的北极地区生存
睡眠December 12, 2023
我们为什么做梦？ 也许是为了确保我们能在醒来时真正地“看到”世界
一种理论认为，做梦是大脑视觉皮层“捍卫其领地”的一种方式，以防止被“接管”来处理来自其他感官的输入
睡眠December 7, 2023
良好的睡眠可能有助于控制血糖
睡眠期间的脑电波会影响葡萄糖和胰岛素，为控制糖尿病提供新的见解
睡眠December 1, 2023
短暂的午睡对你的大脑有很大的好处
轻松的午间小睡可以增强记忆力和其他类型的认知能力——以及你的情绪
睡眠November 15, 2023
按闹钟的“稍后提醒”对你的健康是好是坏？
新的研究表明，按下“稍后提醒”按钮以挤出额外的五到十分钟睡眠实际上可能对你有好处
睡眠October 25, 2023
糟糕的睡眠会引发偏头痛吗？
科学家们发现不良睡眠和偏头痛发作之间存在反馈循环，打破这个循环可能是治疗的关键
睡眠October 20, 2023
睡觉的人可以听从简单的口头指令
一项新的研究发现，我们在睡眠的特定阶段会对简单的指令做出反应，例如微笑或皱眉