睡眠

重复出现的梦可能包括梦者没有复习的考试、必须发表演讲或受到攻击。 这就是为什么我们沉睡的大脑一次又一次地回到这些不愉快的梦境

冬至是一年中每个细胞都渴望更多光照时期的顶峰

“工程化”睡眠意识可以减少噩梦、治疗失眠——甚至可以出于乐趣而诱导特定的梦境

睡眠时间短的人每晚睡四到六个小时就能正常运转，而且似乎没有不良影响。 事实证明，他们的基因构造决定了他们比我们其他人需要更少的睡眠

从“困倦女孩鸡尾酒”到小睡，研究人员解释了今年哪些睡眠趋势真正有助于获得高质量的睡眠

许多父母选择睡眠训练来让他们的宝宝睡整夜觉。 但支持它的证据是有缺陷的

大众科学的工作人员和睡眠专家分享了在充满压力的美国总统大选前几天以及之后如何获得更好睡眠的建议

尽管存在相互矛盾的建议，但让宝宝“哭出来”可以帮助父母和宝宝

您说您整夜没睡。 脑部扫描显示您睡了。 新的科学表明，这两种推断都可能是正确的

大众科学询问专家，睡在硬表面上是否真的有益于缓解背痛

对于一些父母来说，同床共枕是他们宝宝睡觉的唯一方式。 我们没有与父母谈论如何安全地做到这一点，而是试图假装它不存在

快速小睡可以提高您的记忆力、情绪甚至创造力