本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点
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我们身体的大部分热量是否通过头部散失？晚上吃得更多会增加体重吗？糖真的会让孩子变得多动吗？ScientificAmerican.com 采访了印第安纳大学医学院的儿科医生 瑞秋·弗雷曼和艾伦·卡罗尔，以 выяснить 这些以及其他三个流行的健康迷思是否属实。研究人员最近查阅了医学文献以寻找答案，并在英国医学杂志上发表了他们的研究结果。
迷思 #1：糖使孩子多动。 答案：错误
大多数父母发誓，过多的甜食会把他们的孩子变成金霸王兔子。但弗雷曼和卡罗尔报告说，他们没有发现糖和多动行为之间存在联系。“当父母认为他们的孩子喝了含糖饮料（即使实际上是无糖的）时，他们会认为孩子的行为更加多动，”研究人员发现。“孩子们行为上的差异都存在于父母的想象中。”
迷思 #2：自杀事件在假期期间以及冬季普遍激增 答案： 错误
长期以来，一直有理论认为，自杀事件在冬季激增，尤其是在假期期间，因为天气阴沉，天空灰暗，人们在家庭活动中容易想起悲伤的往事或已故或患病的亲友，从而感到忧郁。但科学家们没有发现任何证据表明这一点。“来自世界各地的研究[表明]，在一年中最阳光、最温暖的时候，自杀率最高，”弗雷曼告诉我们。她说他们不知道为什么，但一些专家推测，至少在青少年中，夏季的自杀率更高，因为他们与在校期间相比，社交互动更少，得到的支持也更少。
迷思 #3：圣诞红是有毒的 答案：错误
许多人认为这种节日植物的叶子和花瓣有毒。事实上，很多人都这么认为，以至于在 2006 年，美国毒物控制中心接到了 1,615 个电话，人们担心接触到这种植物，根据弗吉尼亚州亚历山大市的美国毒物控制中心协会的数据。但事实证明，他们没什么可担心的。“大多数[科学家]都认为它可能会引起一些胃肠道[胃肠道]不适，但如果儿童或宠物误食了它们，它不是有毒的，”卡罗尔说，并迅速补充说“我们不提倡人们吃它们。”
迷思 #4：我们身体的大部分热量通过头部顶部散失 答案：错误
你的妈妈有多少次告诉你，在寒冷的冬天戴帽子以防止热量从你的身体散失？好吧，猜猜看？根据研究人员的说法，确实有一些热量会通过头部散失，但肯定不是大部分。“热量散失与暴露的身体表面积成正比。你的头部有相当大的表面积，”她说，但她指出，手臂、腿和躯干也是如此。“务必戴帽子，但头部没有什么特别之处。”
迷思 #5：睡前吃零食比白天早些时候吃零食更容易导致体重增加 答案： 错误
当涉及到体重管理时，一条简单的规则胜过所有其他规则：如果你摄入的热量多于你消耗的热量，你就会增加体重。“卡路里什么时候消耗并不重要，”弗雷曼说。一个人可以在睡前吃掉他或她一天的所有卡路里而不会增加体重——只要消耗的卡路里数量不超过消耗的卡路里数量即可。
迷思 #6：宿醉是可以治愈的 答案：错误
如果你饮酒，你无疑有自己特殊的宿醉疗法——无论是血腥玛丽、刺梨，还是血压药物。唉，弗雷曼和卡罗尔说，目前还没有已知的宿醉疗法，因为没有人知道导致狂饮后不适的确切生理机制，尽管脱水和酒精代谢产生的毒素积累是疑似罪魁祸首。有些东西可能会缓解症状——例如，布洛芬可以缓解头痛——但目前只有一种被证实的宿醉疗法，卡罗尔说：“不要喝那么多。”
图片来源 ©iStockphoto.com/Artis & Szelmek