正念冥想的不懈倡导者乔恩·卡巴金认为，思想与太平洋之间存在相似之处。情感的波浪可能会搅动表面，但在水下30英尺处，一切都很平静。通过专注于每一次呼吸在身体中的流动，你可以潜入那片基础的绿洲。
正念，即敏锐地觉察当下时刻，而不评判正在发生的事情，可以提升情绪，集中注意力，并改善健康。正如心理学家阿米希·P·贾在她的封面故事“活在当下” (第26页) 中写道，这种认知万能药可能通过加强大脑的注意力机制来发挥作用。
当然，活在当下与忽视未来是不同的。然而，当我们屈服于快餐汉堡或因疯狂购物而超出预算时，我们正是这样做的。在“扭曲时间的诱惑”一文中，记者大卫·H·弗里德曼探讨了为什么我们高估了今天的甜头，而欺骗了未来的自己。请翻至第45页。
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我们很容易失去冷静，尤其是在大都市中，面对拥挤的街道、拥挤的人行道以及在成千上万陌生人中可能产生的孤独感带来的压力。城市生活会损害大脑——特别是通过增加患精神分裂症的风险。精神病学家安德烈亚斯·迈耶-林登伯格在“大城市忧郁” (第58页) 中解释了原因。幸运的是，新兴的精神分裂症疗法正在帮助患者克服这种疾病经常被忽视的社交和认知缺陷，这些缺陷使得建立友谊和独立生活变得如此艰难。请参阅心理学家马修·M·库尔茨撰写的“精神分裂症的社交疗法显示出希望” (第62页)。
但首先，请看看我们为“头条新闻”栏目推出的生动设计。我们为它添加了新鲜的功能。在一个新的专栏“如何变得更好...”中，我们分享提高您表现的技巧；本期重点关注驾驶技能。“药物观察”的首次亮相，重点介绍了药物研究的趋势，着眼于正在被发现作为大脑治疗药物的老药。也请查看底部的滚动条，了解一些有趣的事实。我们希望您喜欢您所发现的一切。