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专家表示，您应采取的保护自己免受猪流感侵害的步骤，与您可能采取的预防季节性流感的步骤没有太大区别。
1. 不要触摸你的脸
密歇根大学安阿伯公共卫生学院的流行病学家 Allison Aiello 说，最重要的是，让你的手远离你的眼睛、嘴巴和鼻子，所有这些都是病毒进入呼吸道的途径。
2. 洗手
Aiello 说，如果您必须触摸脸部，请先用热水和肥皂洗手，包括指甲下方和所有缝隙，洗 20 到 30 秒。“除了清除可能含有病毒颗粒的污垢外，肥皂还含有表面活性剂[洗涤剂的主要成分]，它可以破坏保护病毒颗粒的脂质[脂肪]，”她解释道。因此，肥皂应该对所有流感病毒都有效。
3. 使用洗手液
Aiello 建议，附近没有水槽？那就使用酒精类洗手液。大约四分之一硬币大小的量，在双手上揉搓直到洗手液蒸发（通常为 10 到 15 秒）即可。她指出，酒精可以通过破坏病毒蛋白质的结构来灭活病毒。
4. 遮住你的口鼻
康涅狄格州耶鲁-纽黑文医院的流行病学主任 Louise Dembry 说，当有人打喷嚏或咳嗽时，携带流感病毒的液滴可以传播到三英尺（一米）远，并落在你的鼻子或嘴巴上，因此，与出现感染迹象的人交谈时，最好保持至少一臂的距离。她说，为了保护他人，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，之后清洁双手，并指出病毒可以在皮肤或其他表面（如键盘和地铁杆）上保持感染性数小时，甚至更长时间。
5. 考虑购买口罩，以备将来需要时使用
根据新闻照片，似乎整个墨西哥的人民都戴上了外科口罩，但 Aiello 表示，外科口罩在阻止流感传播方面的效果如何尚无定论。一些研究表明，口罩——无论是外科口罩还是称为 N95 的呼吸器，专门用于过滤掉含有病毒的水滴——可以将感染流感或其他呼吸道病原体的风险降低多达 80%，但 Aiello 团队的研究表明，除非与勤洗手结合使用，否则口罩几乎不起作用。
根据美国疾病控制与预防中心的说法，关于口罩和呼吸器在社区中阻止流感传播的有效性的数据“非常有限”。但该机构建议，人们应考虑在猪流感传播已得到证实的地区，当“不可避免地要进入拥挤的环境或与他人密切接触”时使用口罩：在拥挤的场所使用口罩，在与患有呼吸道感染的人密切接触的情况下（例如，照顾生病的家人）使用呼吸器。
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