本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
节日快乐！随着一年的结束，我正在庆祝的一件事是，我帮助编辑《大众科学心灵》杂志所获得的乐趣。我期待着在 2013 年撰写新文章和项目。（我们有一些惊喜。）我也对我的“意识流”专栏日益增长且专注的读者感到高兴。感谢您的阅读、思考，并在必要时指正我！
这篇文章介绍了 2013 年 1 月/2 月的《大众科学心灵》，该杂志于周三在线首次亮相。如果我听起来有点乐观，那是因为我真的很兴奋，对这本杂志、这个博客以及我每天在工作中要做的事情感到兴奋——而且因为这种情绪很适合这篇文章。它似乎没有坏处。事实上，我可能刚刚设法让自己振作起来。
哇，这是一个很棒的故事！
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乐观。并非每个人都对此持乐观态度，而且整个想法可能未经证实。它甚至可能存在严重的缺点，我们在之前的报道中详细介绍了这些缺点（请参阅斯科特·O·利连菲尔德和哈尔·阿科维茨的文章“积极思考会消极吗？”）。尽管如此，我经常努力争取走到阳光的一面——而且我想我会坚持下去。为什么？首先，我喜欢在那里。此外，至少有一些数据表明，我努力微笑是值得的。
积极思考对健康的益处可能微乎其微，而且通常需要一些现实的悲观主义。但从心理学的角度来看，认为一切都（或将要）顺利是韧性的全部意义所在。另一方面，戴上阴暗的眼镜会使我们面临焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。以我的经验来看，相信一个情况的积极或至少是情绪中性的方面，比假设世界在与你作对更有趣。
正如伊莱恩·福克斯在“调整你潜意识中对乐观的偏见”中报道的那样，一个紧张的演讲者可以选择：她可以抓住前排座位上打瞌睡的人，或者关注大多数被迷住的人。如果你的老板早上不耐烦地从你身边冲过，你可以认为她对你生气了，或者只是迟到了。我生活中最近最喜欢的一个例子来自一位同事，她告诉我她喜欢去看牙医，如果说有的话，这是一项乏味且令人不快的任务。“你到底喜欢牙医的什么？”我问道，勉强掩饰我的难以置信。她的回答是：“这就像为你的嘴做水疗。”清洁的牙齿让她感到高兴。
有些人，像我的同事一样，天生就倾向于积极，而另一些人则不然。如果你属于不太积极的那一组，你可以使用一种名为认知偏见修正的简单计算机化方法来训练自己采取更积极的观点。它使用一种潜意识过程，反复将注意力从不愉快的事情上转移开，或者转向吸引人的或快乐的刺激或想法。CBM 应用程序尚未在您的智能手机上提供，但您仍然可以尝试一些低技术的技巧来摆脱您沮丧的情绪。阅读故事了解更多信息。
电子游戏的价值？
如果您正在寻找其他方式来改善自己的思维，请去电子产品商店看看。直接前往第一人称射击电子游戏，挑出一些，并计划在闲暇时间练习。你努力躲在集装箱后面并炸毁敌方士兵和外星人的努力将以精神货币的形式得到回报。你会看得更清楚。你将以更快的速度和清晰度进行三维推理。而且您将对视觉输入做出更好的即时决策。培训成为一名腹腔镜外科医生或飞行员？玩这些游戏是完美的准备。
我们都应该跑出去买这些电子暴行吗？我还没有——还没有。我确实担心暴力，它会使人更具攻击性，尽管专家说，最强烈的效果会在半小时内消失。大约 8% 的孩子似乎对游戏上瘾，尽管我认为如果我的孩子在游戏方面有问题，我早就看到了。
在某些情况下，适度使用这些类型的游戏可能是合理的，因为对其益处的研究是强大且引人注目的（请参阅莉迪亚·登沃思的“电子游戏如何改变大脑”）。话虽如此，就像你给孩子（或成人）手中的任何东西一样，这个人需要准备好负责任地使用它。有情绪问题或本来就容易好斗的人可能不是好的候选人。而且孩子应该足够大，能够清楚地理解幻想和现实之间的区别。没有人愿意拿暴力这种麻烦事冒险，尤其是在最近康涅狄格州纽顿发生的悲剧之后。科学家和游戏设计师现在正试图找出如何以更平和的方式创造有益于大脑的电子娱乐。当这种情况发生时，我肯定会加入。
法庭正义
在本期的另一个专题中，一位心理学家和一位律师联手展示了心理科学如何提高法庭判决的准确性，防止冤案发生，导致错误的人被判入狱。他们提出了基于证据的解决方案，以解决不正确的目击者证词、虚假供述、种族偏见、有偏见的法庭程序以及在主体队列中挑选无辜个体的问题。这是一个重要的故事，具有广泛的影响和明确的变革处方（请参阅斯科特·O·利连菲尔德和罗伯特·拜伦的“你的大脑在审判中”）。
本期还刊登了一本图书摘录，描述了一位心理学家对一所高度戒备监狱的访问。这次可怕的旅行的目标：从精神病患者那里获取建议。事实证明，这些没有良心的罪犯可以教给我们很多东西。他们倾向于无情、魅力、专注和无畏，这可能非常有用——尽管这些特质必须加以控制，以避免麻烦的副作用（请参阅凯文·达顿的“精神病患者的智慧”）。