本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
众所周知，酒后或 drug 后驾驶会增加发生事故的几率。例如，marijuana 会损害驾驶员的反应时间。但是，嗜睡呢？据美国国家公路交通安全管理局的研究表明，高达三分之一的致命车祸可能与疲劳驾驶有关。
一项新的研究发现，在嗜睡状态下驾驶——非常普遍。
根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 一项新的研究，超过 25 分之一的人报告说，在过去一个月内至少有一次在驾驶时睡着。毫不奇怪，与警觉的驾驶员相比，有打瞌睡风险的驾驶员更有可能造成导致受伤或死亡的撞车事故。“嗜睡会减慢反应时间，使驾驶员注意力不集中，并损害决策能力，”报告作者指出。
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这项研究由 CDC 的流行病学家 Anne Wheaton 领导，分析了超过 147,000 名成年人的回复，这些人参与了行为风险因素监测系统电话调查。受访者来自 19 个州和哥伦比亚特区；在这些地区中，德克萨斯州拥有 3,200 多英里的州际公路，疲劳驾驶员的比率最高，6.1% 的受访者表示他们曾在驾驶时睡着，而俄勒冈州的比率最低，仅为 2.5%。
毫不奇怪，报告在驾驶时睡着的人更有可能表示他们通常每晚睡眠时间为六小时或更少，和/或打鼾，这可能是睡眠呼吸暂停的迹象。年龄较大的驾驶员（65 岁及以上）报告在驾驶时打盹的可能性最低（只有 1.7%），而 25 岁至 34 岁和 35 岁至 44 岁的驾驶员的可能性最高（分别为 6.3% 和 5.5%）。这些年龄段的人可能更有可能轮班工作或长时间通勤，而退休人员报告睡着的可能性最低（1%），这表明他们可能得到充足的休息，并且在身体不适时不会感到被迫开车。
这些数字可能低于嗜睡驾驶员的实际比率，因为它们依赖于自我报告的回复；许多打盹一秒钟左右的人甚至没有意识到发生了。此外，这些统计数据代表了实际在驾驶时睡着的人；根据国家睡眠基金会最近的一项民意调查，超过四分之一的成年人报告说，他们在某个月份感觉疲惫时开车。
最容易在驾驶时严重嗜睡的人群包括商业司机、未得到适当治疗的睡眠障碍患者、服用镇静剂的人、通常睡眠不足的人以及工作时间长或夜班的人。
轮班工人经常在睡眠不足的情况下工作。CDC 去年发布的研究还表明，在危险行业工作的人员——包括商业驾驶等运输行业的工作。事实上，该研究发现，在运输或仓储行业从事夜班工作的人员中，近 70% 的人通常睡眠时间少于六小时。
大多数疲劳引起的事故发生在下午和夜间。避免危险嗜睡的最佳方法是靠边停车休息。新的 CDC 研究的作者报告称，常见的“保持驾驶清醒的技术，例如调高收音机音量、打开车窗和调高空调，已被发现无效”。感知和提醒嗜睡驾驶员的新汽车技术是否能够有所帮助，仍有待观察。与此同时，希望道路安全担忧不会导致更多失眠。