大众科学 最近发表了一篇关于 强迫性囤积症的文章，该症被定义为过度积累物品且拒绝丢弃，导致成问题的杂乱。今年五月，新版的精神病学标准指南（DSM-5）将承认强迫性囤积症为一种正式的疾病，与强迫症分开。过去 10 年的研究表明，囤积症和强迫症是不同的，改变了心理学家对囤积症的看法，驳斥了关于过度杂乱的人的普遍假设，并为有希望的新疗法提供了信息。今天下午 4 点（美国东部时间），史密斯学院的 Randy Frost（囤积症领域的领先专家）和 Lee Shuer（目前正在 马萨诸塞州的家中清理杂物）将加入我们的在线网络聊天。
聊天记录
ferrisjabr
欢迎所有已经加入的朋友。我是 Ferris，副编辑之一
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保关于塑造我们当今世界的发现和想法的具有影响力的故事的未来。
ferrisjabr
我们将在 15 分钟后，即美国东部时间下午 4 点开始聊天
ferrisjabr
欢迎来自史密斯学院的 Randy Frost，他是囤积症领域的领先专家
ferrisjabr
以及 Lee Shuer，他是“埋藏在珍宝中”研讨会的负责人。他们都在我写的文章中
ferrisjabr
为了开始，我将向 Randy 和 Lee 提出一些具体问题，然后我们将开放更多问题
ferrisjabr
Randy，您能简单介绍一下研究人员目前如何定义强迫性囤积症，以及近年来思维方式发生了怎样的变化吗？
Randy Frost
囤积症的定义是难以丢弃大量占据房屋居住区域的物品
Randy Frost
我们许多人拥有的物品都比我们需要的要多得多，但这并没有妨碍我们使用我们的居住空间
Randy Frost
过去人们认为囤积症是强迫症的一种形式，但我们现在知道它与强迫症是不同的。
Randy Frost
这就是为什么它被纳入精神障碍诊断代码新版的原因。
standupcomedyfa
嗨，我有一个问题想问 Lee。您对囤积者电视节目有什么看法？
Lee
囤积者节目描绘了一些人与杂乱的经历，但并非我们所有人。当某人处于危机中时，很难看到他们被推动去改变。我们努力支持人们理解他们的挑战，找到改变的动力，并分享工具和支持。没有快速的解决方案。
ferrisjabr
Lee 和 Randy，您们如何看待家人、朋友或清洁服务一次性清理所有杂物？
Randy Frost
未经当事人许可的清理可能会弊大于利。
Lee
杂物往往会重新堆积起来。我理解为什么其他人会想要“让情况好转”，但这并不会让这个人好转。只是空间好转了，而且可能不会持续很久。
Randy Frost
如果某人的家被清理干净，房屋的状况会发生变化，但行为不会改变。
standupcomedyfa
确实，这一定是一种难以忍受的状态。您接受过治疗吗？
Lee
我发现我的同龄人、家人、朋友和同事的支持具有治疗作用。“埋藏在珍宝中”研讨会是我理解自身挑战的最大途径。
Lee
随着我对物品依恋的理解加深，我已经能够放下一些东西。我无需为我问题的原因负责，但我有责任让事情变得更好。
Susan Kim
如果囤积症不被认为是强迫症的一种形式，那么目前对其生物学基础的看法是什么？
Randy Frost
我们尚不清楚囤积症的基础，但我们确实知道它部分是遗传的。
Randy Frost
多项研究发现了家族联系。我们还知道，患有这个问题的人的大脑存在差异。
Randy Frost
从行为上来说，除了对物品的极度依恋之外，我们还看到了信息处理方面的问题
standupcomedyfa
Lee，您认识其他以前的囤积者吗？
Susan Kim
Lee，您对您放下的每件物品都进行特定的处理流程吗？
Lee
我认为我们永远不会真正成为“以前的”囤积者。我们只是改变了我们对收集和保存冲动的反应。
Lee
我们中的许多人在这方面做得越来越好。 :-)
Lee
Susan，我问自己我为什么拥有那个物体，如果理由充分，我就保留它。通常情况下，我的首要任务是放下它。
Lee
对我来说，如果我能想到很多理由来保存某样东西，就很难放下它。但我只需要一个充分的理由来放下它。
Lee
收集和保存通常有助于在短期内缓解痛苦，但会在未来造成新的困难。
Randy Frost
这使得很难决定是保留还是丢弃某样东西。
standupcomedyfa
Randy，您认为情感痛苦和囤积之间存在联系吗？
Randy Frost
我们已经看到创伤和囤积之间存在一些联系。囤积者经历过更频繁的创伤性生活事件。
Susan Kim
Randy，这是否意味着可以设计一种评估测试来诊断病情？
Randy Frost
Susan，是的，我们确实有评估测试，它们在识别问题方面相当不错。
ferrisjabr
信息处理方面有哪些问题或差异？
Randy Frost
存在注意力方面的问题，很像注意力缺陷障碍，以及对物体进行分类的困难。
Randy Frost
我们认为囤积者以更复杂的方式思考。他们对他们拥有的东西有更详尽的思考过程。
ferrisjabr
非常有趣 - 这些详尽的思考过程包括什么，除了看到物体的意义和价值之外？
Randy Frost
囤积症中思想的详尽阐述主要关于实用性、机会、身份和美学。
standupcomedyfa
Randy - 您说的“美学”是什么意思？
Randy Frost
关于美学，许多患有这个问题的人对物质世界的美学/艺术品质有着特殊的欣赏。
Randy Frost
在某些方面，这种美学欣赏就像一种天赋，但它让他们赋予一切价值并避免丢弃它。
Lee
有时，美学只能由所有者欣赏。这就是为什么我喜欢问。我知道美对我来说是什么……
Kelly Banco
您是否发现囤积者很少承认这个问题？与强迫症患者不同，例如，我见过的囤积者常常从不承认
Randy Frost
Kelly - 有趣的是，尽管在某些人看来他们很少承认这个问题，但大多数人都意识到了这个问题并且可以谈论它。
Lee
大多数人都能看到他们的东西正在引起问题，即使他们不认为东西本身是问题所在。
Kelly Banco
对于我认识的一个囤积者，但他甚至不承认这个问题，您有什么建议？
Randy Frost
Kelly - 接近他们的最佳方式是关注功能。他们因为杂乱而无法做什么。
Lee
Kelly，根据具体情况，询问某人为什么拥有他们的东西，或者如果他们保留这些东西可能会失去什么，对我来说很有帮助。
alanhoyle
是否有证据表明囤积者的比例因年龄组而异？
Randy Frost
虽然囤积症对老年人的损害更大，但它似乎也影响年轻人和老年人。
Lee
来到我的“埋藏在珍宝中”小组的大多数人年龄都在 40 岁以上，平均年龄在 50 多岁。最大年龄为 88 岁。
Lee
我也知道一些孩子对他们的东西有强烈的依恋。
Randy Frost
囤积行为的平均发病年龄在 11 岁到 15 岁之间。
alanhoyle
也许年轻人只是没有时间和金钱来积累东西，以至于变得有害。
Lee
我小时候是一个收藏家，但在二十多岁中期开始更加专注于获取。
Randy Frost
是的，这种行为开始得很早，但直到几十年后才会损害他们的生活。
Lee
我也无法积累太多东西，直到我在一个地方安定下来。当我在全国各地搬家时，我留下了很多东西
ferrisjabr
是的，这可能与可用空间和资源以及一个人对其环境的控制程度有关
Randy Frost
儿童严重的囤积症更多地表现为对失去物体的情绪反应，而不是杂乱。
Lee
我认为随着年龄的增长，后果也会变得更加严重。
Susan Kim
似乎对囤积症的关注是最近才出现的现象。有什么原因导致它现在更受关注吗？
Randy Frost
Susan - 目前尚不清楚为什么囤积症现在成为焦点，但电视节目可能与此有很大关系。
alanhoyle
是否有研究比较先天与后天因素？
Randy Frost
我们对早期家庭生活中导致囤积症的因素知之甚少。我们确实知道，童年时期对人的依恋可能会很紧张
Lee
许多人保存东西，它们在年轻时起到一定的作用，例如安全，但危险消失很久之后，习惯可能仍然存在。
Lee
旧的解决方案变成了新的问题。
Lee
.........这永远不仅仅是关于物品，而是它代表的东西。
alanhoyle
专业的干预措施是否比半专业的家庭/朋友干预措施具有显着更低的复发率？
Randy Frost
我们有一种针对囤积症的疗法，效果相当好，而且效果似乎可以维持下去。
Lee
富有同情心地将两者结合起来似乎最有效
Randy Frost
目前尚无关于家庭/朋友干预措施的研究。
Susan Kim
Lee，您的研讨会如何解决囤积症问题？
Lee
我们首先致力于解决减少获取的需求，然后再学习丢弃。然后我们致力于放下东西。
Lee
有几个因素使我们在过程中具有优势，例如“专注于目标”。其他因素
Lee
例如难以做出选择，会使事情变得更难。我们更注重保存最好的东西，而不是丢弃“最差的”东西。
Lee
我们希望这个过程能够带来一种生活，让我们有空间和时间来享受那些给我们带来快乐的事物和人。
Lee
杂乱只是“物品山”的冰山一角。我们理解水面之下的重量。
Susan Kim
囤积者在做选择方面的困难是否仅限于他们的物品？
Randy Frost
Susan，不，通常在做任何类型的决定时都会遇到问题。我们认为他们试图处理过多的信息
Lee
在生活的许多方面，包括是否获取或丢弃某物，做出选择都很困难。这是一个全面的挑战
Lee
创建一个决策问题清单很有帮助。我有空间吗？我有一个吗？我有一个使用它的计划吗？等等
Lee
我问自己的最重要的问题是，“拥有这件东西会帮助我克服我的杂乱问题吗？”
ferrisjabr
好了，各位，这次聊天非常精彩。我们应该在接下来的 10 分钟内结束聊天
ferrisjabr
还有什么最后的问题要问 Lee 和 Randy 吗？
Randy Frost
如需更多信息，您可以访问国际强迫症基金会网站 (ocfoundation.org)。他们有一个囤积中心，提供更多信息。
Lee
ocfoundation.org 还发布了我们运行的“埋藏在珍宝中”研讨会的主持人指南。
ferrisjabr
我想感谢 Randy 和 Lee 以及今天加入我们聊天的所有人
Randy Frost
谢谢 Ferris。我很荣幸能参与。
Lee
我也很荣幸。大家的问题都很棒。谢谢 Ferris 提供的机会。