睡眠2025年1月14日
为什么重复出现的梦通常是噩梦？
重复出现的梦可能包括梦见参加没有复习的考试、发表演讲或受到攻击。以下是为什么我们沉睡的大脑一次又一次地回到这些不愉快的梦境
睡眠
生理学2024年12月20日
我们的身体如此渴望庆祝太阳的重生
冬至是一年中每个细胞都渴望更多光照时期的顶点
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睡眠2024年12月17日
控制清醒梦的新科学
“工程化”睡眠意识可以减少噩梦、治疗失眠——甚至可以诱导特定的梦境仅仅为了好玩
睡眠2024年12月17日
为什么有些人只需要四到六个小时的睡眠？
睡眠时间短的人每晚睡四到六个小时就能正常运转，而且似乎没有不良影响。事实证明，他们的基因构造决定了他们比我们其他人需要更少的睡眠
睡眠2024年12月13日
2024 年科学支持的睡眠技巧，帮助您睡得更好
从“困倦女孩鸡尾酒”到补充睡眠，研究人员解释了今年哪些睡眠趋势真正有助于获得优质睡眠
观点2024年12月4日
睡眠训练有效吗？
许多父母选择睡眠训练来让他们的宝宝睡整夜觉。但支持它的证据是有缺陷的
睡眠2024年10月31日
如果政治压力让您患上“选举失眠症”，专家有睡眠建议
《大众科学》工作人员和睡眠专家分享了在美国总统大选前的紧张日子以及之后如何获得更好睡眠的建议
观点2024年8月5日
睡眠训练不会伤害父母或婴儿。睡眠不足才会
尽管存在相互矛盾的建议，但让您的宝宝“哭出来”可以帮助父母和宝宝
睡眠2024年6月7日
整夜未眠？您可能实际上睡着了
您说您整夜未眠。脑部扫描表明您睡着了。新的科学表明这两种推论都可能是正确的
睡眠2024年5月2日
睡地板对您的背部有好处吗？
《大众科学》询问专家，睡在硬表面上是否真的有益于背痛
观点2024年4月29日
有更安全的与婴儿同床睡觉的方式
对于一些父母来说，同床睡觉是他们宝宝能够睡觉的唯一方式。我们没有与父母讨论如何安全地进行同床睡觉，而是试图假装它不存在
睡眠2024年3月20日
为什么小睡对您有好处
快速小睡可以提高您的记忆力、情绪甚至创造力