本文发表在《大众科学》的前博客网络中，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
即使是奥运选手也有教练。因此，两位在公开演讲方面都颇有成就的学者参加一个关于女性如何提高沟通技巧的研讨会，或者至少了解我们通常是如何被看待的，以便我们能够做出相应的调整，从而确保信息有效地传递，这是合情合理的。
演讲者是一位在培训高管方面经验丰富的沟通专家。我们当时在场的大多数听众是女性，包括医疗保健提供者、研究人员和医学教育工作者。演讲中也有一些亮点，例如关于如何在讲话时占据空间以及提醒女性在建立协作团队方面的优势。但我们还是感到失望，因为演讲者基本上只是列出了一些老生常谈的缺点：注意声带炸裂和上扬语调；停止不必要的道歉；以及消除在听别人讲话时默默点头同意的普遍“点头娃娃”习惯。
然而，最令人恼火的并不是这些信息。
关于支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑订阅我们屡获殊荣的新闻报道，以表示支持。 订阅。通过购买订阅，您将帮助确保未来有关当今世界中塑造我们世界的发现和想法的具有影响力的故事得以延续。
最令人沮丧的是演讲者分发的一份文件，该文件侧重于我们还应该做的其他与形象相关的项目：穿连裤袜；限制“叮当响”的珠宝；以及携带昂贵的手提包。更不用说关于染白发和避免穿露趾凉鞋的建议。这些建议让我们感觉，常态就是融入其中——在任何情况下都不应该脱颖而出。这份文件似乎回避了多元化劳动力的优点，而不是欣赏它。
在克服了对许多建议都与外貌相关的恼怒之后，我们意识到，无论是在演讲还是在讲义中，都没有很多关于如何使自己脱颖而出的指导，无论男女。然而，要成为一名有效的科学家或领导者，你必须能够就你的工作进行沟通，无论是在演讲厅、会议室还是在一次一对一的对话中。我们在此提供一些我们自己的见解，这些见解帮助我们建立了有效工作所需的威严。
最成功的领导者除了高智商（IQ）外，还具有高情商（EQ）。但是，您不必成为首席执行官才能使用您的情商。考虑一下您是否对房间里每个人的感受都很敏感。您是否了解一个群体或组织内不言而喻的弦外之音？我们曾目睹一位资深教员在研讨会上公开贬低并打断一位初级教员提问。打断打断者并公开坚持听取初级教员的观点，将鼓励她继续分享知识并参与科学研究，而不是压制她（#LetHerSpeak）。或者，您可以通过私下联系被打断的人，表达您意识到发生了什么并分担他们的挫败感来展现您的情商。
如果你是一个内向的人，并且一想到要在很多人面前分享就感到畏惧，请记住，电子邮件是你最好的朋友。即使您只有机会在会议上与某人交谈几分钟，后续电子邮件也是维持关系的最佳方式。它压力较小，您可以更仔细地选择措辞。还要记住，年龄对你有帮助。在会议上向年轻人介绍自己几乎总是受欢迎的。他们可能会感到孤独、紧张和不舒服，他们总是会喜欢这种认可，尤其是在他们的海报面前。最后，全世界都是一个舞台。强迫自己走到麦克风前，向你不认识的人介绍自己。给自己15分钟的时间，然后去洗手间重新调整一下。下次会更容易。（这些建议受到了我们在美国国立卫生研究院的资深研究员海伦·罗森伯格（Helene Rosenberg）的启发。）
你的外表并不重要，只要你看起来专业即可。我们不记得我们的同事是携带帆布手提包还是昂贵的皮革手提包。如果您不确定会议的着装要求，请提前询问。
该赞扬时就赞扬。通常是女性公开承认其他女性的贡献。但是，女性不应垄断公开承认的权力。将聚光灯照在其他人身上并不会贬低你的价值。恰恰相反。它表明你能够识别人才，并给予适当的奖励。在获奖感言中，2017年诺贝尔生理学或医学奖得主杰弗里·霍尔（Jeffrey Hall）点名表扬了主要研究人员（他的共同获奖者）以及他称之为“实际研究人员”的实验室学生和博士后，他们实际上完成了这项工作。
这是一个普遍公认的真理，要成为一名有效的科学家或领导者，你必须能够就你的工作进行沟通。你必须理解并欣赏各种沟通风格，并知道如何弥补你自己的个人挑战领域。拥有一套你练习和完善的技能工具箱，这将帮助你因你的成就和想法而脱颖而出，同时认识到你在协作和团队合作方面的优势。