本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映的是作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
《大众科学》MIND杂志的7/8月刊于上周晚些时候在网上首次亮相。在这里，我将揭示其中一些更令人惊讶和有用的经验教训。
危险的睡眠
梦游是我见过的最奇怪的现象之一。尽管它有这个名字，但它不像我见过的任何其他类型的睡眠。对我来说，它看起来像是有一个奇怪的冒名顶替者暂时住进了我认识的人的身体里。那个人的眼睛是睁开的。他或她会起身，走动或匆匆忙忙，并能拥抱我或拿起一个玻璃杯。他甚至可能会和我说话。这个沉睡的人看起来真的醒着——直到我意识到他的行为明显是不正常的。这个人可能会对我做出回应——例如，当给他一杯果汁时，他会喝一口——但方式很奇怪，例如，像非常匆忙一样地吞咽液体。他的眼睛可能会睁得大大的，好像他惊慌失措，但恐慌的原因却无处可寻。他可能会做一些毫无意义的事情，比如把杯子里的液体倒进垃圾桶。
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正如我们在本期杂志中报道的那样，当一个人梦游时，大脑有点半醒状态。一些参与说话和走路的部分是运作的。但其他参与推理和自我控制的部分基本上处于迷迷糊糊的状态，这解释了为什么这个人的行为毫无意义。梦游在儿童中显然很常见（通常是良性的）。但在一些成年人中，它会变得暴力（见弗朗西斯卡·西克拉里、圭利奥·托诺尼和克劳迪奥·巴塞蒂撰写的《梦游杀手有意识吗？》）。在极少数情况下，梦游者犯下了谋杀罪，至少有一半患有睡眠障碍的人表现出不太严重的无意暴力行为。在某些情况下，梦游杀人犯已被无罪释放（见插图）。但是，责任问题仍然存在。这是一个奇怪的冒名顶替者的错吗？可能吧，但对所有相关人员来说，失控是可怕的。
从好的方面来说，研究人员正在揭示这些奇怪行为的生物学根源，希望能开发出治疗方法。在此过程中，他们还在收集关于意识起源的线索。
微生物的疯狂
说到被恶魔颠覆的大脑，请考虑肠道微生物的影响。一种寄生虫会劫持小鼠的意图，使其被猫所吸引，当然，猫会吃掉这些被洗脑的啮齿动物（见莫赫布·科斯坦迪撰写的《微生物操纵你的思想》）。在人类中，肠道微生物可以微妙地改变我们的情绪和情感状态。我们肠道中的“大脑”——由500种似乎因人而异的微生物组成的组合——甚至可以解释人与人之间在性格方面的差异，以及我们之间在精神疾病症状方面的差异。
值得注意的是，我们身体的微生物居民可能会使我们更能承受或更不能承受压力。我们报道说，患有肠绞痛的婴儿，他们肠道中的细菌种类似乎较少，并且似乎更容易在以后承受压力。但是作为成年人，我们也可能能够有意识地进行自我殖民，以获得更好的心理健康。早期数据显示，益生菌可能能够平息焦虑。每当我感到不知所措时，我都会特别去享用含活性菌的酸奶，而不仅仅是为了补充钙。毕竟，降低压力可以提高生产力。
激发独创性
然而，揭示创造力根源的研究可能对我自身的表现更有益。本期杂志上的一篇文章表明，创造力并非爱因斯坦、毕加索或莫扎特等天赋异禀的人所独有（见伊万杰利亚·G·克里西库撰写的《让你的创造性大脑工作起来》）。相反，它的根源在于我们所有人拥有的诸如决策、语言和记忆等心理过程。在创造过程的第一阶段，即产生想法时，最好保持开放的心态。在大脑中，这转化为前额叶皮层的认知控制区域的较低活动。但是在过程的后期，当您必须评估您的选择时，大脑的认知过滤器需要再次上线。因此，不同的脑状态对于创造性努力的不同部分来说是最佳的。
让自己进入创新的思维模式可以像做一些倒退的事情一样简单——或者进行任何可以改变你典型思维方式的练习。通过用面包舀起里面的东西（或其他疯狂的方法）来准备三明治。想想一卷卫生纸的非常规用途。（它的纸板内胆可以用来保护东西吗？）用零件而不是用途来描述一个物体。我在办公室的胶带分配器是一块硬塑料，两端向上弯曲，中间有一个孔，可以容纳一个可以旋转的圆形塑料片。它的一端还有一个锯齿状的金属片。在修改了对该物体的定义之后，我应该能够对其他事物产生更多创造性的想法。
如果我的想法仍然不足，我可以尝试利用我的潜意识。要做到这一点，我需要让我的意识停止工作，不要考虑这个问题。相反，我可以睡一觉，让我的思绪游荡，或者只是暂时做一些完全不同的事情。
如果我真的想打破界限，我还需要做一些对大多数人来说很难的事情：放下我的恐惧。敢于摒弃安全和经过验证的道路或解决方案是创新的基本要求。我们这些沿着老路走的人，也许会以我们自己有限的方式取得成功。但是，那些愿意在未知的领域中开辟道路的人才是真正有机会重塑世界的人。