本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
我们认为学校是孩子们学习新技能和知识的地方。年轻人来上课时，或多或少都准备好了学习，他们的能力和准备情况取决于遗传和环境。他们有的积极主动，有的冷漠消极。他们有的注意力集中，有的容易分心。他们有的善于社交，有的害羞，有的焦虑，有的平静。教师们接受这些差异，并努力做出调整，尽可能地教好他们所负责的学生。
但是，如果学校也可以成为孩子们训练基本心理特质——专注力、驱动力和自我控制力——的地方呢？这些特质对于在学校和以后的生活中取得成功至关重要。旨在促进社会和情感学习的项目正是为了实现这个崇高的目标。在心理学研究的支持下，由心理学家设计的此类课程正在不断增加，并越来越受欢迎。
由演员戈尔迪·霍恩率先提出的一个名为MindUP的项目，包含了一系列旨在训练儿童专注能力、控制情绪和保持冷静的练习，从而避免焦虑阻碍学习。今年早些时候，我参观了加拿大温哥华的教室，亲眼目睹了这个项目的运作。在本周和下周发布的一系列博客中，我将分享我在一位资深教师玛丽安·普林斯执教的三年级课堂上看到的一些短片。这些短片生动地展示了这个项目，准确地说明了普林斯是如何巧妙地塑造她的学生的思维，使这些孩子在生活中更快乐、更成功。它们旨在配合我在9月/10月刊的《大众科学思维》杂志上发表的关于社会情感学习的专题文章（见“学校增加专注力、毅力和情绪控制的训练”）。
关于支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过 订阅来支持我们屡获殊荣的新闻报道。通过购买订阅，您正在帮助确保关于塑造我们今天世界的发现和想法的有影响力的故事的未来。
在下面的视频中，普林斯的学生通过在手掌上吹动棉球来培养自我调节能力。目标是控制气流，使棉球滚动到指尖，但不要掉到地上。这项练习是MindUP核心呼吸练习的一种变体，在核心呼吸练习中，孩子们每天三次花几分钟时间，闭上眼睛，专注于呼吸。他们被告知，如果他们的思绪游离，他们应该注意到这个事实，并将注意力拉回到呼吸上。这种正念练习，即保持对现在的冷静关注，可以培养孩子的注意力，并使他平静下来。它还有助于孩子们养成通过专注于呼吸来应对焦虑的习惯。根据MindUP手册，随着时间的推移，它可以促进更好的情绪控制，加强反思而不是快速反应，这是一种具有无数好处的行为模式。
要了解更多关于学校社会情感学习的信息，请收听我在NPR的Tom Ashbrook主持的On Point节目中讨论这个话题：“阅读、写作和性格。”