本文发表在《大众科学》的前博客网络中，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
编者注：《大众科学》大脑基础系列短视频，主要介绍大脑以及我们如何感受、思考和行动。以下是该系列第四个视频的概要，由本博客的客座作者、常驻纽约的科学记者罗尼·雅各布森撰写。
作者：罗尼·雅各布森
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我们都想快乐，并希望避免诸如心痛、恐惧和愤怒等不愉快的情绪。然而，进化心理学家认为，即使是不愉快的情绪也是适应性的，可以指导我们的行为。此外，情绪的表达可以向他人传递我们的想法和感受。同样，我们也可以通过解读他人的面部表情来了解他们的感受——这种能力对于社交互动至关重要。
虽然各种强烈的情绪感觉不同，但它们都会调动一些相同的生理反应。当我们体验到愤怒等强烈情绪时，我们的身体会进入“战斗或逃跑”模式，触发一系列生理变化，从而提高我们的兴奋程度。首先，自主神经系统会指示释放激素，告诉肝脏将糖分涌入血液，为我们提供能量爆发。心率和呼吸加快，消化减慢，瞳孔放大，使我们的眼睛可以接收更多的光线。然后，当一切结束后，这个过程会反向进行，我们会回到正常的休息状态。
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