本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
编者注：以下是对一个名为MindUP的社交和情绪学习项目的评论，我曾在其他博客（见下方列表）和《大众科学》杂志的一篇文章中报道过该项目（请访问“学校增加注意力、毅力和情绪控制的锻炼”）。请同时阅读MindUP的丽贝卡·卡洛斯对这篇评论的回应，该回应已单独发布。我希望这场辩论能为如何最好地鼓励我们孩子健康的社交和情绪发展提供一些思考。
作者：蒂娜·奥尔森
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“自我调节”是教育领域最新的流行语，演员歌蒂·韩提出的学校课程 MindUP 正是利用了这一点。MindUP 被推销给教师，作为帮助儿童发展自我调节的一种手段，换句话说就是“自我控制”。该项目的“核心实践”包括教孩子们集中呼吸技巧，同时练习对他们思想的非评判性觉察，这应该有助于他们平静下来，减少焦虑。韩的课程还应该让孩子们感到更快乐、更乐观。据说这一切都有助于他们更好地学习。事实是，MindUP 会干扰孩子天生的自我调节器，即良知，从而阻碍他的道德发展，进而阻碍他的学习能力。它不是帮助他发展自我控制，而是训练他操纵自己的思想，并操纵他人来为自己获得愉悦的感觉。
MindUP 中教授的“核心实践”类似于某些形式的佛教式正念冥想，包括安般念和三摩地。在 MindUP 中，老师敲响一个Zenergy 铃铛，学生通常被要求盘腿坐，手掌向上，闭上眼睛。他们应该将注意力集中在铃铛的声音上，并专注于他们的呼吸。铃铛会逐渐在孩子们身上引起条件反射，就像类似的工具在佛教僧侣身上所做的那样。鼓励教师每天多次使用这种核心实践。像这样的正念冥想可以将人的意识带入一种改变的状态。许多练习冥想的人都遇到过意想不到的负面副作用，例如感觉与自己的身体或现实脱节，以及其他令人恐惧的反应。MindUP 的老师正在让孩子们接触到这些潜在的危险。
教孩子练习非评判性觉察会冒着干扰孩子遵循其是非观的风险。孩子必须做出判断才能在对与错的行为之间做出选择。当他按照自己的正义感行事时，他的道德品质就会增长，并发展出更强的自我控制能力。虽然 MindUP 声称是在教授对思想和感觉的非评判性觉察，但它实际上是教孩子将乐观和快乐之外的任何思想或感觉评判为坏的。它告诉他如何用愉悦的感觉逃避良知的警告——即使他做了或经历了本应感到糟糕的事情，也要让自己感觉良好。该项目甚至鼓励孩子为了获得愉悦的快感，也就是多巴胺的高潮，而为他人做事。因此，孩子们不是在练习自我控制，而是在练习自我放纵。他们学会逃避现实和困难的关系，而不是去解决它们。
帮助孩子发展真正自我控制的方法是久经考验的：一位充满爱心的成年人耐心地、坚定不移地致力于对孩子进行道德训练。成年人日复一日、时时刻刻地引导、警告、纠正和管教，鼓励孩子去做正确的事情，无论是否感觉良好。当一个孩子始终如一地选择按照正确的方式行事时，他就会发展出道德品质。随着他道德品质的发展，他越来越能够管理自己，并专注于他的学业，他会发展出学习所需的自我控制能力。这可能是一个漫长而艰苦的过程，需要父母或老师的自我牺牲和极大的耐心。没有捷径。正如瑞士哲学家亨利-弗雷德里克·阿米尔曾经说过的：“检验每一个宗教、政治或教育体系的标准是它所形成的人。如果一个体系损害了智力，那就是坏的。如果它损害了性格，那就是恶毒的。如果它损害了良知，那就是犯罪的。”作为一个社会，我们冒着损害我们孩子良知的风险，这是我们自己造成的危险。
蒂娜·奥尔森是加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华岛的一名小学教师。她在当地学区听到 MindUP 课程后对其进行了研究。
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