本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点
“因为必须用挠痒痒来捕捉鳟鱼”-《第十二夜》
一般来说，我不认为被挠痒痒是一种特别愉快或令人平静的活动。大多数怕痒的人会立即进入防御状态并变得紧张，我一直觉得大多数人宁愿不被挠痒痒，而不是被挠痒痒。
然而，那只是我们人类。而且我们不是老鼠。事实证明，你可以通过挠痒痒来安抚老鼠。
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（来源）
注意：我承认，我主要报道这篇论文是因为我喜欢挠老鼠痒痒的想法。太可爱了！
Hori 等人。“重复挠痒痒对社会隔离老鼠的条件性恐惧和激素反应的影响”《神经科学快报》，2013 年。
生活压力重重。无论是躲避捕食者、赶上紧张的截止日期，还是努力维持生计，似乎有很多事情会让我们情绪低落。
是什么让我们免于抓狂？嗯，是生活中快乐的事情。美味的食物、朋友、拥抱、小狗。你知道，美好的事物。这些事情会引发积极的感觉，而积极的感觉已被证明可以保护我们免受压力。
当然，在人类身上，很容易说对生活的积极态度使人更能抵抗压力……但这真的是真的吗？它们可能同时发生，但积极的感觉真的能减轻压力吗？如果你想探究原因，最好的方法之一就是使用动物模型。但是，你如何为……幸福感建立动物模型呢？
嗯，你可以挠老鼠痒痒。
正如你在上面的视频中看到的，老鼠喜欢被挠痒痒。它们甚至会发出“笑声”！当然，这不是我们所知道的笑声，甚至是我们能听到的声音。相反，这些是特定频率（50 千赫）的超声波叫声。科学家们认为这一定是愉悦的声音，因为老鼠在与其他老鼠玩耍时会发出这种声音。事实证明，老鼠在被挠痒痒时也会发出相同频率的噪音！
老鼠被挠痒痒时的快乐感，为积极干预（如挠痒痒）如何改变它们对压力的反应，以及因此可能有助于回答积极事物是否真的能改变压力反应的问题，提供了一个良好的可能模型。
当然，这也意味着你可以每天挠老鼠痒痒。谁会反对呢？这就像“哦，真糟糕，我今天不得不去拥抱一些小猫！我的生活糟透了”*
对于“挠痒痒治疗”，老鼠每天被挠痒痒一次，每次两分钟，共两次，持续两周。否则，老鼠会被单独饲养，这对老鼠来说压力很大。
在这里，你可以看到被挠痒痒的老鼠的反应。经过一点训练后，老鼠会认出发生了什么，并在实验人员将手伸入笼子时立即走向他的手接受挠痒痒。它们还会发出与小老鼠快乐相关的超声波叫声。
在其中一半老鼠被挠痒痒两周后，作者给它们进行了恐惧条件反射。这是将老鼠放在一个箱子里，并将音调的声音与痛苦的电击配对。这是一个难忘的经历，当你再次让老鼠听到音调时，即使根本没有电击，老鼠也会僵在原地等待电击。这项测试通常用作记忆力测试，但在观察压力时也很有效，因为如果你给予减轻压力的治疗，你可以减少训练后的僵硬反应。
那么挠痒痒能减轻压力吗？
你可以在左边看到训练后两天进行的恐惧测试。没有区别。但在右边，你可以看到训练后 5 天进行的恐惧测试。虽然未挠痒痒的老鼠仍然僵硬很多，但挠痒痒的老鼠僵硬程度明显降低。看来挠痒痒有助于减轻对电击的痛苦记忆。
作者还想研究压力反应的生物学方面。他们研究了两种神经递质，肾上腺素（肾上腺素）和去甲肾上腺素（去甲肾上腺素），这两种化学物质在身体中对压力反应特别敏感。
他们能够证明，挠痒痒老鼠导致恐惧测试后肾上腺素和去甲肾上腺素释放减少。他们还研究了皮质酮，一种与压力反应密切相关的激素，但没有发现任何差异。
但看起来挠痒痒老鼠可以防止压力的某些影响。干预措施似乎不大，因为皮质酮没有变化，但足以产生行为效应。
有趣的是，看看这与其他可以缓解老鼠压力的事物相比如何，比如，与你的伙伴群体饲养、其他类型的丰富化（老鼠游乐场）或药物干预（如百忧解）。如果能看到被挠痒痒的老鼠在其他焦虑指标方面的反应也会很好。
遗憾的是，他们没有在血浆皮质酮中发现任何差异。在压力期间和之后血浆皮质酮的增加通常是压力反应的最佳指标（或者至少，它们是更常被采用的指标），例如对恐惧条件反射的压力反应。但我想知道他们在这里没有得到任何结果是否是因为时间安排。他们测试的是记忆检索，而不是最初的压力反应本身。因此，我想知道在最初的压力（在给予电击后）下，被挠痒痒的老鼠的皮质酮反应是否可能较低。
但无论如何，这是一个有趣的模式，说明生活中美好的事物如何帮助减轻坏事物的影响。虽然还有很多工作要做，而且我们人类可能不像老鼠那样喜欢被挠痒痒，但这可能意味着其他积极的感觉也可能对我们的压力反应产生一些影响。因此，深吸一口气，找个朋友，然后挠挠老鼠的痒痒。这肯定不会对任何人造成任何伤害。
*说真的，老鼠被严重误解了。大多数家养老鼠（实验用和宠物型）都很迷人、非常温顺友好。非常值得每天挠痒痒。