本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点
昨天波士顿马拉松终点线爆炸的新闻震撼了我的内心。对于我们大多数长跑运动员来说，跑波士顿的目标是我们永远憧憬的：它可能永远不会发生，但想象一下如果能实现该有多好。许多人认为这是他们职业生涯中最重要、最有意义和最令人愉悦的跑步。昨天我有几个朋友参加跑步，当我远程为他们欢呼时，内心充满了嫉妒。那天晚些时候，看到如此多的幸福和胜利变成如此多的悲剧，真是令人震惊。对于跑步界来说，这就像腹部挨了一拳。今天，我的思绪与所有跑步者、他们的家人以及所有波士顿人同在。
我们中的许多人昨天都通过华尔街日报关于波士顿马拉松赛事的报道，以及几乎实时的Twitter 和 Facebook 消息，目睹了事件的发生。我惊恐地看着我的 Twitter 信息流，在所有的图片、数字、疏散、悲伤和恐惧中，有一个侧面消息引起了我的注意。
警官说，成千上万被阻止的跑步者开始患上低温症。警方在组织疏散方面遇到困难。
— Taylor Dobbs (@taylordobbs) 2013年4月15日
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转移成千上万的跑步者一定很困难，将他们疏散到安全的地方更加困难。这需要时间，尤其是在马拉松这样的跑步之后，在户外度过的时间可能会使低温症成为现实。我希望尽可能多的人安全、有 shelter、温暖地回到他们所爱的人身边。
对于不跑步的人来说，跑步者会外出并遭受低温症似乎很奇怪。毕竟，他们在跑步。你不会长时间保持寒冷。但事实上，我们所做的流汗和运动使低温症的可能性更大，这也解释了为什么当我们冲过终点线时，我们经常会迅速被奇怪的银色“太空毯”包裹起来以帮助保暖。
低温症是指您的核心体温降至正常身体功能所需的正常值（37 摄氏度或 98.6 华氏度）以下。非常轻微的低温症很常见，表现为颤抖和血管收缩（当您的指甲床变蓝时）。当情况变得更严重时，您开始失去肌肉协调能力，可能会出现口齿不清和步履蹒跚，以及意识模糊。在严重低温症中，暴露的皮肤呈蓝色，说话非常口齿不清，人们开始遭受严重的意识模糊和非理性行为，有时还会钻到东西里面或下面。即使在严重的低温症情况下，给患者保暖并补充水分（低温症会诱发利尿，即失水，这意味着排尿）也会很快使他们恢复正常。
历史上，低温症是穷人的疾病（还记得卖火柴的小女孩吗？），特别是老年人，也困扰着士兵（特别是那些试图在亚洲进行陆地战争的人）。但现在，在美国，低温症在从事极限户外运动的人群中也很常见，例如登山，有时也包括长跑。
作为一名长跑运动员，我自己也遭受过多次轻度低温症（以及少数几次中度低温症）。即使有些跑步者没有花很多时间在户外站立不动，这种情况也会发生在他们身上。为什么？
正如我在这篇文章中解释的那样，当您开始跑步时，您会感到寒冷。当您跑步时，您的核心体温升高，您正在产生热量。但是您的外部仍然很冷。只有当热量到达皮肤并开始消散时，您才能散发掉您在核心中积聚的热量。那时，您会感到热并开始出汗。一切都很好，您正在散发掉您需要散发的热量。
但是当您停止时，情况就会发生变化。如果外面很冷（今天波士顿的最高气温是 52 华氏度，如果您站在那里，就会感到寒冷），您需要保持热量。但起初，您的核心体温仍然升高，您继续散发热量，试图恢复平衡。在温暖的环境中，您会恢复正常，但较冷的环境意味着热量损失更有意义。很快，您就会失去过多的热量，寒冷开始侵袭。如果您继续散发热量，最终，您将患上低温症。
跑步者特别容易患低温症有几个原因：
1. 我们的穿着不适合在寒冷中站立不动。通常，跑步者穿着的衣服适合比实际温度高 20 华氏度的天气。您不想在 26.2 英里的跑步中携带运动衫和长裤。今天外出的许多跑步者都穿着短裤和 T 恤（或者，对于更快的跑步者来说，甚至更少），并将剩下的装备留在赛后领取。但是当您无法拿到那些装备时，您就无法保暖。
2. 我们患有低血糖和脱水。这意味着我们的血糖很低（正如您在跑完近 26.2 英里后可能预期的那样），而且我们的体液不足。许多长跑运动员会服用凝胶或浓缩糖块来保持较高的血糖水平，而且绝大多数人都会非常小心地保持水分。但马拉松是对身体耐力的严峻考验，您只能弥补这么多。在比赛结束时，您将同时患有低血糖和脱水。这两种情况都会加剧低温症的症状。
3. 我们体型小。许多跑步者相对来说体重较轻，体脂很少。您需要主要是肌肉和骨骼才能在符合波士顿资格赛所需的时间内跑完 26.2 英里。这意味着身体质量低，热量散失可能比体型较大的人更快。与体型相比，过度的热量散失意味着更高的低温症风险。
所有这些风险因素意味着，当跑步者在终点线前被转移和阻止时，他们身穿的衣服不足，水也不足，而且天气寒冷。因此，可能有很多轻度至中度低温症病例。
幸运的是，正如我们昨天看到的那样，跑步者和普通人都是很棒的一群人。许多人朝着爆炸的方向跑去，而不是逃离爆炸，我确信所有被转移的人都在尽一切可能互相帮助。后湾的许多人向寒冷的跑步者敞开了家门，直到他们可以与朋友和家人团聚。波士顿马拉松赛的事件是可怕和令人心碎的，但也展现了急救人员、旁观者和跑步者自身出色的力量和技能。
（来自 Facebook）