本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
为了庆祝情人节，我想快速了解一下人类最基本的情感之一——恨。
等等，这似乎不太对。恨？在情人节？情人节不是应该关于爱、贺卡和所有那些积极的、令人感动的感情吗？
嗯，当然。当然，情人节应该是关于爱的。但是爱和恨真的有那么大的区别吗？
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它们都会让我们做出非理性的行为。它们都会蒙蔽我们的思维和判断力。它们都引发了战争、诗歌和一些有史以来最伟大的史诗。它们都会使我们的心跳加速、瞳孔放大、手掌出汗。
好的。看来爱和恨毕竟不是那么不同。许多古老的谚语都同意：“爱和恨之间只有一线之隔。”“爱的反面不是恨，而是冷漠。”
流行文化也提供了源源不断的支持。《老友记》的粉丝会记得瑞秋曾经非常讨厌她的同事加文……直到他在她生日时送了一条围巾给她，他们在她阳台上接吻（“爱和恨之间只有一线之隔，结果证明，那条线是一条围巾”）。桑德拉·布洛克和梅格·瑞恩在重复同一个故事的不同版本中建立了自己的电影事业：男孩遇到女孩。男孩和女孩拼命地互相憎恨。女孩通常是神经质和/或极度焦虑的。女孩在电影的一半时间里都在向一个最好的朋友（可能是朱迪·格雷尔）抱怨她有多么讨厌那个男孩，但出于某种原因，她无法完全避开他（通常是因为他们在一起工作或为竞争对手工作）。男孩向女孩暴露了一个弱点或微小的可爱缺点。两人在最后都疯狂地爱上了对方。
流行文化完全支持爱和恨的流动性，但科学研究呢？嗯，言情片可能离事实不远。当神经影像学受试者看着他们强烈憎恨的人的脸时，大脑中的岛叶区域的激活程度高于中性面孔，当你看让你感到——你猜对了——充满激情、浪漫的爱的人的脸时，也会发生这种情况。这本身并没有太多信息量。1但重要的是，岛叶与你体验到的情绪类型无关……只是与情绪的强度有关。这些情绪是积极的还是消极的，对于那个小小的脑区来说毫无意义；它的所有激活都意味着，当你看到一张脸时，你对那个人感觉非常强烈。
为了证明这个脑区对情绪强度有多重要，当要求岛叶受损的人评价他们对越来越积极或消极的事物的感觉有多强烈时，他们并没有像“正常”大脑的人那样通过感觉越来越强烈来回应，而是始终保持相当中立的状态。因此，无论你爱还是恨某人，岛叶都会被激活，它控制着你对事物或人的感觉有多强烈，但它与这些感觉是好是坏无关。如果你的大脑被训练成每次看到生活中某个引发强烈反应的人的脸时就激活岛叶，如果发生一些小事将开关从消极转为积极，那会怎么样呢？如果某件事突然让你开始感觉积极——比如你了解到一些优点，或者这个人给你买了一条围巾——与那个人相关的网络仍然包括岛叶，所以你的感觉仍然会非常强烈。这使得从“恨”到“爱”的转变相当自然。2
对于所有情人节的人来说，可悲的是，从“恨”到“爱”的开关也可能反过来。当人们被要求回忆他们上次分手时，近 1/3 的前任明确列出了“没有吸引力的特征”，这些特征只是他们最初喜欢的一些品质的负面版本。一个曾经觉得她的男朋友“幽默有趣”的女人后来不喜欢他的“持续的愚蠢”。一个最初觉得他的伴侣“天真得令人耳目一新”的男人后来贬低了她的“不成熟”。最重要的是，某些类型的品质比其他品质更容易对关系造成“致命”的打击。如果你最初被你的伴侣吸引，因为他/她“令人兴奋、随性、外向”或“不同、独特、与我相反”，那么你的意见发生转变的风险要高得多……而且最终会扼杀这段关系。可悲的是，这是真的——虽然我们憎恨的人很容易成为我们爱的人，但我们爱他们的东西往往会成为我们无法忍受的东西。
詹姆斯·卡维尔和玛丽·马塔林是意识形态光谱上处于对立两极的政治评论员，他们自 1993 年以来一直设法保持婚姻幸福。也许他们已经找到了保持 “不同” 作为一种积极品质的秘诀！
所以让我们在乐观的氛围中开启这个情人节吧。与其担心你最终会将伴侣迷人的过度保护视为令人讨厌的唠叨，不如尝试对你爱的人的优点和缺点保持现实的看法，这样你就可以避免致命的“转换”。当你看到那个被你讨厌的同事时，记住你认为是“恨”的情绪很可能只是“爱”，只要多了解一点信息就行了。当想到你讨厌的前情人时，让你怒火中烧时，请记住你之所以有这种感觉，是因为你曾经感觉非常积极。至于今晚，穿上一些红色衣服 并 调高恒温器。嘿，这不会有什么坏处。
1. 为了更好地解释为什么这不一定具有信息量，简单地知道某些东西会“点亮”大脑的某些区域本质上并不有趣，尤其是在它是一个会为很多事情点亮的大脑区域时。 岛叶 尤其与几乎所有存在的内脏感觉和强烈情绪有关，因此它会被“恨”或“爱”激活是很直观的；当人们渴望毒品、感到疼痛或听到一个有趣的笑话时，它也会被激活。有关岛叶的更多详细信息，请参阅《纽约时报》的一篇精彩文章， 此处。
2. 最后几句话大多是推测性的。
参考文献
Zeki, S., & Romaya, J.P. (2008). 仇恨的神经关联。PLoS ONE, 3.
Felmlee, D. (1995). 致命的吸引力：亲密关系中的爱和厌恶。《社会和人际关系杂志》, 12, 295-311.
Berntson, G.G., Norman, G.J., Bechara, A., Bruss, J., Tranel, D., & Cacioppo, J.T. (2011). 岛叶和评价过程。《心理科学》, 22, 80-86'。
爱/恨图片，由用户 asphyxiat3d 通过 DeviantArt 提供
《电子情书》图片，由用户 desireefawn 通过 Flickr 提供
这最初是于 2011 年 2 月 14 日在 IonPsych 上发表的情人节博客，并于 2012 年 2 月 14 日再次在 PsySociety 上重新发布。