本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点
我有一个朋友，她努力记住更多的梦。她会把它们写下来，然后告诉别人。但她停止了，因为它开始干扰她的社交生活。她会开始谈论她的梦想，然后人们就会离开房间。
关于我们为什么做梦，有几种主要的理论。其中一种是激活-合成理论，该理论认为，梦是我们前脑对睡眠期间，特别是快速眼动（REM）睡眠期间来自脊髓和小脑的基本上是随机活动的解释。
梦之所以如此怪异的部分解释是，它们是从混乱的信息中解释出来的。我们大脑中进化上更古老的部分也是我们基本情绪的所在地。根据这个理论，情绪先出现，然后梦被制造出来以理解这种情绪。支持这一观点的证据来自场景变化：例如，当我们做焦虑的梦时，它们经常从一种焦虑的情况切换到另一种焦虑的情况——因此，与其说我们因为梦的内容而感到焦虑，不如说我们的感觉可能正在导致梦中出现焦虑的叙事！
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另一个主要的梦理论是威胁模拟理论，该理论认为，做梦的进化功能是为了让我们练习在威胁情况下如何表现。关于这个理论也有很多证据。
首先，大多数梦的情绪是负面的。此外，人们倾向于梦到祖先的威胁：坠落、被追逐、自然灾害等等。这些可怕的元素在梦中被过度呈现——也就是说，我们在梦中看到它们的次数远远超过我们在日常世界中的经验所预测的次数。很多人梦见被动物追赶，但这在现实生活中发生的频率有多高呢？动物在梦中追赶我们被过度呈现，尤其是对于儿童来说，这表明我们对它们有一些天生的恐惧。相比之下，我们梦到现代威胁，例如心脏病发作的次数，并没有我们期望的那么多，如果梦是基于我们今天实际面临的问题的话。
这两种梦理论经常被认为是相互竞争的，但就我所知，它们是兼容的——也就是说，即使梦是对来自脊髓的混乱输入的解释，仍然需要一种理论来描述这种混乱的输入是如何被阐述成我们体验为梦的叙事的，并且很有可能大脑会利用这个机会来练习处理危险的事情。
我们为什么会感到谈论我们梦想的冲动？威胁模拟理论的一个建议的推论与“人多力量大”的观点有关：如果梦的讨论可以帮助我们在精神上为威胁做好准备，那么梦的讨论可能是适应性的。我们喜欢谈论梦想，以帮助我们为未来在危险情况下如何行动做好准备。
这引出了为什么我们觉得自己的梦想如此有趣。基于已知的心理效应，有三个原因，尽管就我将它们应用于梦想而言，所有这些都是推测性的。
第一个是消极偏见，这使我们关注危险的事物。
因为大多数梦是负面的（支持威胁模拟理论），所以我们对负面信息的偏好使它们感觉很重要。
第二个原因与梦的情感首要地位有关——因为如此多的梦如此情绪化，它们感觉很重要，而听到它们的人，没有感受到那种情绪，可能会觉得难以理解。我曾经梦见一个可怕的楼梯。当我告诉我的女朋友时，她嘲笑我害怕如此无害的东西。在梦中，它是可怕的，但显然我的听众无法理解这一点。
我们倾向于认为梦真的很奇怪，但事实上，大约80%的梦描绘了普通的场景。我们只是更有可能记住并谈论那些奇怪的梦。我们不理解的信息通常会激起我们的好奇心，尤其是在强烈情绪存在的情况下。就像有精神病经历的人一样，梦的情感吸引力使即使是最奇怪的不协调之处也显得有意义，值得讨论和解释。
这些原因就是为什么你的大多数梦想对大多数人来说都会显得非常无聊。但是，如果你要谈论你的一些梦想，请选择那些你以某种新方式处理问题的梦想。消极偏见会使它们比你的快乐梦想更有趣，如果你觉得你学到了一些关于如何应对威胁的东西，也许你的听众也会学到。