本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
对许多人来说，很难想象跑（或走）26.2英里的标准马拉松，更不用说超过这个距离，进行所谓的超级马拉松，其距离可能延伸至100英里或更长。研究人员对这种艰苦的跋涉会对人体产生什么影响仍然知之甚少。
一项新的健康报告来自一项从2011年到2012年追踪了1000多名超级马拉松运动员的研究，该报告对这个问题提供了一些启示，表明这些长距离跑步可能对身体没有那么大的损害——至少对于选择进行这种壮举的一小部分人群来说是这样。但先别急着穿上跑鞋和马拉松能量胶。研究中包括的跑步者平均进行超级马拉松的时间少于六年。这意味着我们仍然不了解这种跑步的长期磨损。这些发现于1月8日发表在《PLOS ONE》杂志上。
这些结果来自名为ULTRA（超级跑者纵向追踪）研究的恰当名称的研究，包括1212名最近完成超级马拉松的超级马拉松运动员的健康数据和跑步经历。在总人数中，933人报告在过去一年中发生过与运动相关的损伤。在这些跑步者中，783人（64.6%）表示他们的损伤导致至少一天的训练中断。中断时间的中位数为14天。
支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您将帮助确保有关塑造我们今天世界的发现和思想的有影响力的故事的未来。
毫不奇怪，研究发现超级跑者的健康状况比普通人群更好。经验更丰富的跑者也比稍微年轻、经验不足的超级马拉松运动员更不容易遭受骨折等损伤。平均而言，未受伤的跑者进行超级马拉松的时间为七年左右，年龄约为45岁，而受伤的跑者进行超级马拉松的时间为五年左右，年龄约为42岁。作者写道，包括调整跑步速度、强度和脚着地方式在内的适应性因素可能都有助于防止受伤。
斯坦福大学医学院教授、研究作者埃斯瓦尔·克里希南表示，在45岁以上的跑者中，47.4%的人没有受伤，而38.4%的人受伤。
与其他类型的跑步一样，大多数超级马拉松运动员的损伤都发生在膝盖。与短距离跑者相比，超级马拉松运动员的脚部更容易发生应力性骨折（可能是因为在不平坦的地形上跑步），与普通人群相比，超级马拉松运动员有更多的过敏和哮喘症状（这可能是有道理的，因为这些跑者会花很多时间在户外）。女性比男性更容易发生应力性骨折。
这项研究有几个缺点。选择回复关于调查的电子邮件和在线帖子的群体也可能与一般的超级马拉松人群有所不同，因此不一定能告诉我们所有这类跑者的情况。此外，健康数据都是自我报告的，因此跑者可能在他们的损伤或训练方案上撒谎（尽管调查人员试图检查是否存在任何明显的矛盾之处，例如，如果一名跑者报告了严重的损伤，但随后没有错过一天的训练）。
这项工作没有评估超级马拉松运动员在设备或如何准备避免脱水、冻伤或其他与暴露相关的损伤方面是否存在任何差异。该研究没有区分各种超级马拉松的长度，因此我们不知道跑者是否会在超过56英里或27英里后更容易受伤。
揭示关于这种长距离跑步对健康影响的更好数据的棘手之处在于为这种长距离跑者找到一个好的比较组。考虑到只有一小部分人口参加超级马拉松，将他们与整个美国人口进行比较并不理想。克里希南说，将他们与职业运动员、军人或经常锻炼的人进行比较可能更合适，但没有哪个群体是完美的匹配，因此与他们每个人进行比较可能更有意义。
虽然这项研究可能让读者想要了解更多信息，但它确实激起了人们对未来研究报告的兴趣。我将密切关注研究人员在未来几年内的发现。不过，无论结果如何，我想我还是会坚持在街区周围跑步。