本文发表在《大众科学》的前博客网络中，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点。
“你知道，我不是一个喜欢睡觉的人，”唐纳德·特朗普去年11月说。“我喜欢睡三四个小时，我翻来覆去，我嘟嘟嘟，我想知道发生了什么。”
这是睡眠不足的典型表现，而《纽约时报》的蒂莫西·伊根在去年2月的一篇文章中明确指出，这可能解释了特朗普反复无常、看似不理智的行为，例如抨击盟友或潜在的盟友，缺乏悔意以及夸大的想法。
所以现在，在早晨的神经科查房时，我的同事和我经常开玩笑说，某些特定性格的病人是否患有所谓的“特朗普综合症”——一种对刺激的如饥似渴的深夜渴望，导致睡眠时间时断时续，而且通常很短。
支持科学新闻
如果你喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道： 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保关于当今塑造我们世界的发现和想法的具有影响力的故事的未来。
我们当然知道那是什么感觉。住院医师培训让你沉浸在特朗普综合症中，在那里会发生奇怪的事情，尤其是在从白班转到夜班时。
在我的两个星期夜班的开始，我曾经坐下来记录一个病人的病史和体格检查，才意识到我没有做体格检查。奇怪。
在紧急跑下三层楼并冲进重症监护室后，我不记得我为什么要去那里了。嗯。
我真的走神到屏幕保护程序都出来了？离奇。
这样的时刻有一种刺痛的、拉伸的质感，好像时间不知何故像盐水太妃糖一样把我的思路拉开了。
在我的第二周快结束时，我搜索了“睡眠不足”，发现神经科学家剥夺健康人的睡眠，作为一种精神病的替代模型。那时我第一次发现了蒂莫西·伊根的文章。一切都开始连贯起来了。
睡眠不足是一个深入研究的领域。数百万年来，我们的大脑进化为在白天工作，在晚上睡觉。在世界的大部分地区，白天持续约15个小时（取决于你住在哪里），所以没有理由拥有一个持续时间长得多的脑袋。也就是说，直到电灯泡被发明出来。
哈佛医学院的查尔斯·切斯勒认为，廉价能源驱动的电灯导致我们世界大部分地区睡眠不足。“技术，”他写道，“有效地将我们从身体进化的自然24小时周期中分离出来，促使我们更晚睡觉。而我们早上用咖啡因来和以前一样早起，挤压了睡眠时间。”
事实上，我这篇文章是在日落后很久写的，我知道我至少需要一杯双份浓缩咖啡才能勉强撑过早晨的查房。
美国疾病控制与预防中心 (CDC) 报告称，在一项对近75,000人的调查中，35%的受访者报告每晚睡眠时间少于7小时，近30%的受访者报告睡眠时间少于6小时。惊人的是，38%的成年人报告说在白天无意识地睡着了。
看来屏幕保护程序现象已经很普遍了，希望在自由世界的领导人身上少一些。
睡眠不足会迅速重组大脑功能。奥斯陆大学和牛津大学的神经科学家使用功能性核磁共振成像技术研究睡眠不足如何改变大脑。他们在早上、晚上和第二天早上扫描了60个人，其中一些人睡了整整一夜，而另一些人则根本没有睡觉。
大脑功能的差异是惊人的，几乎涉及所有的神经系统。如此明显，以至于仅根据大脑功能，一种机器学习算法就能以 90% 的准确率识别出睡眠不足的参与者和休息充分的参与者。在机器学习领域，90% 的准确率是一个巨大！一个很大，很大，很大的信号。
与判断、记忆和情绪相关的大脑区域受睡眠不足的影响最大。这就像睡眠不足使我们的认知机器缓慢运转，而且正如研究人员所表明的那样，睡眠使大脑网络恢复到健康的节律。
很容易引用研究来证明睡眠不足会损害记忆巩固、反应时间、创造性思维的能力，甚至识别他人情绪的能力。
睡眠不足也会产生微妙的影响，例如将我们的经济偏好从防御损失转向寻求更多收益；将任何交易的艺术从平衡的思考转向侵略。
所以下次你考虑发送深夜推文或（希望不是）与工作相关的电子邮件时，不要屈服于“特朗普综合症”。请记住：醒着超过大约15.8 小时是要付出代价的，即使你并不觉得困。