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清醒梦也许是人们可以拥有的最奇异的感知体验。你正在睡觉并做梦，但突然你意识到这一切都只是一场梦。在那一刻，你可以选择醒来（我通常会这样做……我想我从来没有做过不是噩梦的清醒梦），或者你可以继续做梦，但有一个重要的优势。你现在意识到你周围的世界完全是由你的大脑构建的。就像电影《黑客帝国》中尼奥觉醒后一样，你可以随心所欲地弯曲物理定律。你可以飞行，用你的双手挡住子弹，甚至可以给坏人施展魔法拳，让他们缩小尺寸（是的，我做过奇怪的梦）。没有勺子。
我记得做的第一个梦，在我 4 或 5 岁的时候，就是一个清醒梦。我正在社区报摊等待我的母亲完成购物，这时妖怪出现了。他一定是一个对道德困境感兴趣的哲学妖怪，因为他要求我决定他下一顿饭的菜单：我还是我的母亲。如果我不做决定，他就会把我们都吃掉。我的母亲就在几米远的地方，完全没有意识到这次交流。我感到麻痹。我不想被吃掉，但把我的妈妈喂给怪物当晚餐是不可想象的。在我短暂的生命中，我从未遇到过如此可怕的情况。然后我突然想到：这太可怕了，不可能是真的，所以由此推断我一定是在做梦。我惊醒了。
从那以后，我又做过其他清醒梦。有时我一个月做两次，有时我会将近一年不做清醒梦。事实证明，体验清醒梦的能力因人而异。
最近一项研究，于本月早些时候发表在《神经科学杂志》上，旨在确定梦境清醒度高和低的人在元认知能力方面是否也不同，即反思和报告一个人心理状态的能力。
研究参与者完成了问卷调查，评估了他们的清醒梦频率、强度和控制程度，以及他们的元认知技能，包括他们的自我反思和自我意识。实验对象还在进行思维监控任务时接受了脑部成像。这包括两个 11 分钟的运行，在此期间，受试者必须在外部-内部导向的尺度上评估进入他们脑海的每一个想法。外部导向的想法是指与外部环境相关的想法，例如视觉环境或扫描仪的噪音。内部导向的想法与直接环境无关，例如回忆过去的事件或计划未来的一天。
研究表明，梦境清醒度高和低的人的大脑是不同的。与清醒度低的人相比，清醒度高的受试者在前额极皮层中具有更大的灰质体积。这个大脑区域在清醒度高和低的受试者的思维监控过程中也显示出更高的活动，清醒度高的组增加更强。科学家们得出结论，清醒梦和元认知共享一些潜在的机制，特别是在思维监控方面。这种关系 ранее 曾被怀疑，但以前从未在神经水平上探索过。
未来的研究可能会告诉我们，是否可以通过训练自己在我们醒着的时候监控我们的想法来控制清醒梦的频率和内容。就我个人而言，我想要一些不涉及弗莱迪·克鲁格的清醒梦，时不时地。