我是否对攀岩上瘾？

本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点

我偶尔会发现自己身处离地面 20 英尺的地方，汗湿的手指紧抓着花岗岩晶体，一只脚犹豫地悬在一个可疑的岩石突起上方。几块泡沫垫和一个鼓舞人心的朋友在我身下。当我笨拙地在岩壁上移动时，支持性的“你行的！”、“加油！”和“呼吸！”的呼喊声越来越响。

把所有重量都放在突起上，下定决心，我站起来，伸手去够巨石顶部的巨大岩片。当我把自己拉过顶部时，一股介于兴奋和焦虑之间的情绪涌上心头。

“我再也不想做那件事了！”我通常在回到地面后会说。然后，下次我在户外时，我会发现自己再次被高耸的巨石所启发。我开始渴望那种必须信任你的脚，感到自信，呼吸，并下定决心到达顶峰的体验。

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危险、刺激、渴望。似乎正是这些品质驱动了“寻求刺激者”的标签。但在我自己的冒险经历中，比刺激更让我印象深刻的是，为了挑战高耸的巨石，我必须集中注意力和保持冷静。我感觉攀岩者的动机比肾上腺素更复杂，所以我向科学寻求答案。

我找到的关于极限运动动机的最新研究是南威尔士大学的罗伯特·海雷内的研究。在他的研究中，海雷内于 2016 年 6 月发表在《行为成瘾杂志》上，他研究了攀岩者的戒断行为，以了解攀岩是否会上瘾。

海雷内和他的团队追踪了八名攀岩者，并询问他们在戒攀岩时的感受。攀岩者从他们受伤和其他无法攀岩的情况中汲取经验。海雷内寻找三个品质：快感缺失（成瘾导致对其他活动的兴趣降低）、渴望和负面情绪。

“我把我做的一切都与攀岩进行比较，没有什么能与之相比，”一位攀岩者在采访中说，这是一个典型的快感缺失的例子。所有攀岩者都很少参加其他爱好，并表示攀岩使其他活动显得不那么令人兴奋。

攀岩者也对这项运动有渴望。有些人甚至将攀岩与毒品相提并论

“我认为这非常类似于早上抽一支烟或类似的事情，”其中一位攀岩者说。

而且，当不攀岩时，所有攀岩者都会感到压力、沮丧和焦躁不安。海雷内说，他很惊讶地发现，无论能力如何，攀岩者在不攀岩时都报告了强烈的渴望和负面情绪。

我完全认同攀岩者的感受；攀岩对我来说很重要，不能攀岩会让人沮丧。但与此同时，仅仅关注渴望和刺激作为攀登高耸巨石的原因，我感到有些被欺骗了。

一次高空攀岩之后，让我印象深刻的不是肾上腺素飙升。高离地面会改变我的视角。我的思绪通常在一百种不同的想法之间飞 dart，突然变得完全专注于岩石中的每一个特征，以及它们之间的每一次移动。这就像极限冥想。

所以我继续寻找更多答案。

昆士兰科技大学心理学教授埃里克·布赖默对将攀岩者与瘾君子进行比较持怀疑态度。他说，如果你使用像访谈这样的演绎方法来努力寻找成瘾行为，你最终会找到你想要的东西。

“狗有四条腿和一条尾巴。但这并不意味着所有有四条腿和一条尾巴的东西都是狗，”布赖默说。

仅仅因为攀岩者的陈述与行为成瘾者的陈述相符，并不意味着他们与强迫性赌徒或购物者完全相同。挑剔成瘾者的品质并在攀岩者身上寻找它们并不能让我们获得全面的了解。布赖默说，肾上腺素确实会产生，但那是在攀岩的最后阶段。

布赖默对极限运动员（巨浪冲浪者、瀑布皮划艇运动员和自由单人（无绳索）攀岩者）进行的多项基于访谈的研究使他对危险运动的驱动力有了不同的看法

“这更像是从认知思维中解脱出来，能够臣服于当下。极限运动员无法掌控，但发现这没关系。这非常具有变革性，”布赖默说。

这似乎更符合我在墙上的感受。超越我的舒适区的攀岩是一种强烈的感觉，但恐惧因素只是多方面体验的一部分。

海雷内并不否认这种体验是复杂的，但他坚持认为有理由研究攀岩和成瘾之间的相似之处。由于攀岩者和成瘾者具有相似的寻求感觉的特质，海雷内认为，通过替代更具危害性的活动，参与极限运动可以治疗成瘾。

但布赖默指出，极限运动需要大量的训练和知识。那些有瘾的人不能简单地用从飞机上跳下来快速替代毒品。他们必须知道降落伞是如何工作的，风是如何工作的。

我们达成共识的地方在于，所谓的极限运动员的动机是复杂的，但有明显的好处。即使在海雷内的研究中，一位攀岩者也评论说

“攀岩帮助我摆脱消极的事物。”

这就是它的美妙之处。在无畏的冒险家寻求刺激的光鲜外表下，攀岩和其他冒险或“极限”活动可以在心理健康方面发挥作用。虽然有时刺激很有趣，但重要的是，“极限”活动也能让人更好地发挥功能。

我也需要有时摆脱消极的事物。对我来说，这意味着离开地面，把我的烦恼抛在身后，去攀岩。