本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
创意生活充满了新的可能性、发现、探索、实验、自我表达和发明。它是一种习惯，一种存在的方式，一种生活的风格。但是，创意生活是否也充满了幸福感呢？
这取决于你如何定义幸福感。
近年来，心理学家对幸福感进行了更深入的研究。传统的幸福感方法侧重于享乐的快乐和积极的情绪。然而，虽然积极的情绪经常伴随着幸福，但仅仅体验积极的情绪并不一定是幸福的指标，而消极情绪的存在也并不一定会降低一个人的幸福感。这种更深入的幸福感方法，通常被称为“幸福导向的幸福感”，侧重于以充实和深刻满足的方式生活。
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幸福导向的幸福感的维度是什么？心理学家卡罗尔·里夫提出了不少于六个幸福导向的维度
自主性（“我对自己的观点有信心，即使它们与普遍共识相反”）
环境掌控（“我非常擅长管理日常生活的许多责任”）
个人成长（“我认为拥有新的体验来挑战你对自身和世界的看法非常重要”）
与他人积极的关系（“人们会形容我是一个乐于助人的人，愿意与他人分享我的时间”）
人生目标（“有些人一生漫无目的，但我不是其中之一”）
自我接纳（“我喜欢我生活的大部分方面”）
事实证明，创意生活与幸福导向的幸福感的许多维度相关。
一项更新的研究 由迈克尔·塞西和 V.K. 库马尔进行，更深入地探讨了创意生活与幸福感之间的关系。他们发现创造力与整体生活满意度没有显著相关性。然而，他们发现各种创造力风格与内在动机有关——即为了创造本身而热爱创造，而不是为了外部奖励。这与特蕾莎·阿玛比尔关于内在动机对创造力的重要性的大量研究一致。
特别是，以下创意生活的四个方面都与内在动机相关：*
促进创造力的具体策略（“我经常让我的思绪漫游以产生新的想法”，“我经常散步以产生新的想法”，“我通常通过结合现有想法来创造新的想法”，“我总是思考（幻想）如何以不同的方式做日常的事情”）
对无意识过程的强烈信念（“我相信无意识过程有助于我的创造性工作”，“我能够利用许多在梦中出现的想法进行创造性工作”）
在创造性工作中使用所有感官（“我倾向于在我的创造性工作中大量使用我的视觉”，“我倾向于在我的创造性工作中大量使用我的嗅觉”，“我倾向于在我的创造性工作中大量使用我的味觉”）
对独处的高度需求（“我对我的新想法保密”，“当我在进行创造性想法时，我会在身体上将自己与其他人隔离开来”）
此外，那些报告控制他们的环境以自我调节他们的创造性工作（“我每天都安排了时间（或时间段）来进行我的创造性思考”）的人，在“创造力”的多个衡量标准上也往往得分更高。您可能还记得，环境掌控是里夫的幸福感概念化的一个基本要素。
相比之下，那些报告更有动力开发最终产品（“当我有截止日期时，我的创造力最高”，“如果我没有具体的（可见的）创造性产品来展示（例如书面作品、艺术品或音乐等），那么我认为我失败了”）的人，在整体创造力方面得分较低，而在压力和外在动机（更有动力为了外部奖励（例如金钱或成绩）完成任务）方面得分较高。
但也许最能说明问题的是，研究人员发现，创造力与积极和消极情绪的总和比单独衡量积极或消极情绪更相关。这表明体验强烈情绪的能力——包括积极和消极——可能是创意生活的核心。
创意生活
虽然创意生活与传统的幸福概念没有直接联系，但创意生活似乎与更深刻、更有意义的生活有关。马丁·塞利格曼在他的著作《真实的幸福》中区分了“愉悦的生活”和“有意义的生活”。愉悦的生活是人们在想到幸福时倾向于想到的：充满积极情绪和快乐，并且缺乏挑战或奋斗的生活。愉悦的生活主要是关于获得你想要和需要的东西。它与当下感觉良好有关，并且更多的是索取者而不是给予者。相比之下，有意义的生活与自我表达和为他人做好事有关。当然，有一些因素有助于愉悦的生活和有意义的生活——包括与他人建立联系、感到富有成效以及不感到孤独或无聊——但也存在一些过着愉悦和有意义的生活之间的关键差异。
有意义的生活与增加的压力和焦虑有关，但也与过去、现在和未来的更好融合、韧性以及应对生活中不可避免的困难的能力有关。毕竟，正如佛教徒长期以来所指出的那样，每种生活都有其一万种喜悦和一万种悲伤。“人类可能在追求幸福方面与许多其他生物相似，但对意义的追求是我们人类的关键组成部分，并且是独一无二的，”主要作者罗伊·鲍迈斯特指出。
伟大的创造力研究者弗兰克·X·巴伦很久以前就注意到了创造力与意义之间的深刻联系。通过他对他那一代最有创造力的人的一些开创性研究，巴伦意识到，有创造力的人具有与自己亲近的非凡能力。心理学家露丝·理查兹认为，他们“敢于审视内心，甚至包括一个人的非理性和不太自觉的材料，包括一个人的“阴影”材料”。理查兹将这种能力称为“勇敢的开放性”
在她对日常创造力的现有研究的评论中，理查兹总结了更具创造力的生活的许多好处，包括意识到当下的体验和自己的内在思想、感受、行为、意图、记忆和想象，维持内部平衡与和谐的生活方式，创造性地应对逆境，整合跨多种感官模式和意识状态的功能，意识到我们与他人的相互联系和统一，与他人合作朝着更广泛的目标努力，弥合虚假的二分法（例如，敏感/坚定，直觉/逻辑，温柔/坚强），持续的个人发展，并勇敢地迎接探索未知的风险和拥抱生活奥秘。正如理查兹所说，“创造性的生活方式，应对困难和编织可能性，不仅可以为自己和世界创造有用的成就，而且可以为创造者提供新的韧性、视角、当下的活力、快乐和人生目标。”
创意生活可能并不总是令人愉悦，但坚持下去，因为它最终可以带来更深刻、更有意义的幸福感。
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图片来源：istockphoto
* 这些项目来自 V.K. 库马尔和 E.R. 霍尔曼修订的创造力风格问卷。参考文献：Kumar, V. K. & Holman, E. R. (1997). 创造力风格问卷-修订版。未发表的心理测验。宾夕法尼亚州西切斯特大学心理学系，西切斯特，PA 19383