敏感的 оттенки

本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点

任何领域真正富有创造力的人，只不过是这样：一个天生异常、极度敏感的人类生物。对他来说…… 一次触摸就是一记打击，一个声音就是一种噪音，一场不幸就是一场悲剧，一份喜悦就是一种狂喜，一位朋友就是一位爱人，一位爱人就是一位神，而失败就是死亡。再加上这种极其脆弱的生物体对创造、创造、再创造的压倒性需求——因此，如果不能创造音乐、诗歌、书籍、建筑或任何有意义的事物，他甚至会感到窒息。他必须创造，必须倾泻创造力。由于某种奇怪的、未知的内在紧迫感，除非他正在创造，否则他不算真正活着。

- 珀尔·S·巴克

易兴奋性

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1. 别人的情绪会影响你吗？
2. 你是否往往对疼痛更敏感？
3. 你容易受惊吗？
4. 当你在短时间内有很多事情要做时，你会感到慌乱吗？
5. 当人们试图让你一次做太多事情时，你会感到恼火吗？
6. 你是否努力避免犯错或忘记事情？
7. 非常饥饿是否会在你身上产生强烈的反应，扰乱你的注意力或情绪？
8. 生活中的变化会让你感到不安吗？
9. 你是否觉得同时处理很多事情令人不愉快？
10. 你是否将安排你的生活以避免令人不安或不知所措的情况作为高度优先事项？
11. 当你必须在比赛或被观察的情况下执行任务时，你是否会变得非常紧张或颤抖，以至于你的表现比平时差得多？
12. 当你还是个孩子的时候，你的父母或老师似乎认为你敏感或害羞吗？

低感觉阈限

1. 你是否对咖啡因的影响特别敏感？
2. 你是否容易被明亮的光线、强烈的气味、粗糙的织物或附近的警报声等事物压垮？
3. 你是否因响亮的噪音而感到不舒服？
4. 你是否特意避免观看暴力电影和电视节目？
5. 当周围发生很多事情时，你会感到不愉快地兴奋吗？
6. 你是否会因强烈的刺激（如响亮的噪音或混乱的场景）而感到困扰？

审美敏感性

1. 你似乎意识到环境中的细微之处吗？
2. 你是否拥有丰富而复杂的内心生活？
3. 你是否深受艺术或音乐的感动？
4. 你做事认真负责吗？
5. 当人们在物理环境中感到不舒服时，你是否倾向于知道需要做些什么才能使其更舒适（例如改变照明或座位）？
6. 你是否注意到并享受精致或细腻的气味、味道、声音、艺术品？
7. 你是否发现自己在忙碌的日子里需要退缩，躲到床上或黑暗的房间里，或任何你可以获得一些隐私并从刺激中解脱出来的地方？

敏感性和幸福感

新的研究 表明，这三种形式的敏感性与幸福感的关系并不完全相同。 在两项研究中，共有 380 名女性心理学本科生参与，研究人员发现，与审美敏感性相比，易兴奋性和低感觉阈限与幸福感的关联模式相反。

在易兴奋性和低感觉阈限方面得分较高的人更有可能在日常生活中报告更强烈的负面情绪和神经质，并报告较低水平的外向性和主观幸福感。 相比之下，在审美敏感性方面得分较高的人倾向于在日常生活中报告更积极的情绪，并且还报告更高水平的经验开放性。

这些结果表明，易兴奋性和低感觉阈限受与审美敏感性不同的生物系统控制。 研究人员发现，易兴奋性和低感觉阈限，但不包括审美敏感性， 与行为抑制系统 (BIS) 相关。 根据英国心理学家杰弗里·格雷的说法，BIS 与对威胁和惩罚的敏感性有关。 他提出 BIS 系统导致焦虑。 事实上，研究表明，内向、神经质、害羞和高感觉处理敏感性都植根于 BIS。

然而，虽然所有这些人格维度都以较高的唤醒性和对接近行为的抑制为特征，但它们并非完全相同。 研究人员发现，易兴奋性和低感觉阈限与内向性呈弱正相关关系，与神经质仅呈中等程度相关关系。

易兴奋性和低感觉阈限最好被认为是与神经质的特定方面“退缩”有关。 有趣的新研究 表明，在神经质的退缩方面得分较高的人，在面对各种刺激（积极和消极）时，杏仁核激活（杏仁核与恐惧反应有关）增强。

相比之下，审美敏感性与多巴胺系统有关。 多巴胺的统一功能是探索。 根据科林·德扬的说法，“多巴胺在多巴胺能系统中的任何位置的释放，都会增加探索的动机，并促进探索中有用的认知和行为过程。” *

敏感性的悖论

一方面，这项研究证实，易兴奋性和低感觉阈限与负面的生活结果有关。 这与之前的研究一致，之前的研究发现这些形式的敏感性与较低水平的意义感和自我效能感有关，并且与焦虑、抑郁、社交技能差、注意力细节差以及难以描述和识别感受、回避型人格障碍、社交恐惧症和广场恐惧症呈正相关关系。

另一方面，这项研究表明，敏感性不一定是负面的。 正如研究人员所指出的那样，“对于一些敏感的人来说，敏感性不一定非得是使人衰弱的。 相反，它可以增强他们复杂的内心生活，并可能带来更高的主观幸福感。” 之前的研究发现，审美敏感性与各种有益的结果有关，包括更强的注意细节能力和沟通技巧，以及更高水平的亲和性和经验开放性。

当然，有趣的问题是为什么审美敏感性与心理幸福感的关系更强。 研究人员提出了以下观点

“一种可能性是，这种类型的敏感性使人们拥抱自己的独特性并培养他们的敏感性…… 特别敏感可能会让这些人欣赏和利用他人未注意到的细微之处。 与这种观点一致的是，他们报告了更积极的情感，更少的神经质，更负责任，以及对新体验更开放。 这些发现支持了艾伦和艾伦 (1997) 的观点，即一些敏感的人通过利用他们的审美敏感性来追求和进一步发展他们的兴趣来增强他们的幸福感。”

正如伊莱恩·艾伦在她 1996 年出版的《高敏感人群》一书中所指出的那样，高敏感人群可能在更平静的环境中茁壮成长。 在这样的孤独中，这些人可能能够更好地利用他们的敏感性。 事实上，许多著名的艺术家、音乐家、人道主义者和科学家都对他们的环境非常敏感，并将他们的经历用作他们非凡的创造力和同情心的素材。 敏感性不仅与创造力有关，还与灵性、神秘体验以及与自然的联系有关。

因此，虽然更强烈地生活可能会使生活变得困难，但心理学家莎朗·林德指出，“过度兴奋也会带来极大的快乐、惊讶、同情心和创造力。” 同样，米哈里·契克森米哈赖在他讨论创意人士的悖论时指出：“创意人士的开放性和敏感性常常使他们暴露于痛苦和折磨，但也暴露于极大的乐趣。”

这项研究当然有其局限性（全体女性人口，使用自我报告测量）。 然而，我很高兴看到研究更精细地区分了敏感性的不同 оттенки。 毕竟，外面的世界广阔无垠，我们才刚刚开始了解那些对世界众多辉煌的色彩和纹理更加敏感的人的意义。

(C) 2015 斯科特·巴里·考夫曼，保留所有权利

图片来源：他希望如此。(J?s?/Flickr); 突然的明亮 (Andy Mudrak/Flickr); 欣赏艺术品。(Mark Turner/Flickr); 闻花香 (Jan/Flickr)

* 审美敏感性的差异很可能与显著性编码神经元 的变异有关（这会增加好奇心和获取信息的欲望）。 这与价值编码神经元（指示获得特定目标的激励奖励价值）形成对比，后者与外向性差异的关联更强。