本文发表于《大众科学》的前博客网络，仅反映作者的观点，不一定反映《大众科学》的观点。
心理学家加布里埃尔·厄廷根关于目标设定和自我调节的研究激发了关于一些非常实用的工具的讨论，这些工具可以帮助进行建设性的白日梦、克服障碍、执行意图和实现目标。
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用于目标设定和目标实现的“WOOP”框架
仅仅积极思考目标实际上如何会阻碍效率
使用前瞻来激发行动、定义障碍和实施计划的正确方法
Gabriele关于利用科学改善我们生活的个人哲学
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资源
加布里埃尔·厄廷根是纽约大学和汉堡大学的心理学教授，她的研究围绕我们如何思考未来，以及这如何影响我们的行为、认知和情绪。她为学术期刊和受欢迎的新闻网站（如《哈佛商业评论》和《纽约时报》在线）撰写了近 100 篇文章。她的最新著作《反思积极思考：动机新科学内幕》介绍了如何将前瞻立足于现实以激励变革和实现愿望。