本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
拥有活跃的社交生活是长寿和身体健康的有力预测因素之一。人际联系是最基本和重要的人类驱动力之一。但它也可能是我们最累的！快速提问：如果你在和太多人交谈后感到疲倦，请举手。你举手了吗？恭喜：你是人！
我认为我们倾向于过分强调彼此的差异，而低估了我们内心深处在基本需求、奋斗和挫折方面的相似之处。我们共同的人性。新兴研究表明，尽管我们每个人都表现出独特的思想、动机和行为模式，使我们彼此不同，但实际上我们在日常生活中表现出完整的行为谱。每个人有时都会因过多的社交互动而感到疲倦，有时会像个混蛋一样行事，有时会懒惰等等。只是我们中的一些人比其他人更经常地这样做。
在一项全新的研究中，两位芬兰研究人员研究了关于内向者最突出的描述之一：他们需要在过多的社交互动后独处并充电。虽然这无疑是正确的，但这真的能区分内向者和外向者吗？令人难以置信的是，这个想法直到现在才真正得到科学验证。
支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保有关塑造我们当今世界的发现和想法的具有影响力的故事的未来。
在12天的时间里，48名参与者填写了关于他们性格、情绪、压力和疲劳程度的测量表。每天五次，他们被要求描述他们在过去一个小时内的行为、感受和情况。他们还被要求描述在过去一个小时内与他人进行面对面互动的程度。除了研究外向行为的影响外，他们还研究了认真行为（学习、工作以及在过去一个小时内努力实现的目标）的影响。
他们发现，人们越是表现得外向和认真，他们就越会报告心情愉快，并且在当时感到较低的疲劳水平，但3小时后，他们报告的疲劳水平较高。疲劳程度取决于过去一个小时内遇到的人数、社交互动的强度以及他们在学习或工作时有多大的特定目标。有趣的是，这些影响在内向者和外向者身上都发现了。
虽然关于认真性的发现并不令人惊讶（努力工作就是努力工作！），但这是第一个直接证据表明，过多的社交活动会让人精疲力竭。事实上，之前的研究表明，一般来说，当处于压力、疲倦或生活在拥挤的环境中时，如果可以的话，人们通常会选择独处。这项研究也补充了越来越多的文献，表明在当下，外向行为对内向者和外向者的情绪产生相同的影响。总而言之，所有这些研究表明，对于这个星球上大多数人来说，进行适量的社交互动和努力实现目标会让人感觉良好，但过多的社交互动或努力工作往往会在几个小时后让人感到疲惫。
尽管如此，内向者和外向者之间确实存在不应忽视的差异。首先，平均而言，内向者确实比外向者更喜欢独处和安静的时间。此外，关于内向性的最新科学表明，外向者更倾向于参与那些特别能提高社会地位或社会关注的社交互动。外向性似乎是由多巴胺驱动的，尤其是通过大脑的奖励回路，这会导致我们对环境中“刺激性奖励”的可能性感到兴奋，例如金钱、权力、性和社会地位。
这项研究没有区分互动方式的具体性质或互动的奖励价值，但我预测，如果对这些更细微的变量进行评估，内向者和外向者之间就会存在真正的差异。例如，也许内向者在不得不参与“社交”后会更快地感到精疲力竭。或者，也许在过多的社交强度之后，内向者会退回到独处以补充能量，而外向者可能会与一小群朋友寻求更多的社交互动。所有这些问题都为未来的研究提供了机会。
尽管如此，这是一项很棒的小研究，表明从根本上说，我们都觉得和太多人交谈以及努力工作会让人精疲力竭。这对我们所有人来说都是精疲力竭的。这是我们可以所有人在饮水机旁讨论和联系的事情。或者不。
© 2016 斯科特·巴里·考夫曼，版权所有
注：应该指出的是，这项研究的样本量很小（48名参与者），并且主要由女性组成（48人中的41人）。因此，虽然这绝对不是关于这个主题的最终定论，但我希望更多的研究人员会关注我们性格中统一的方式以及我们不同的方式。