本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点
最近，我的一位朋友发帖说她要关闭她的 Facebook 帐户。她不确定自己是否会回到那个充满度假照片和阴阳怪气玩笑的世界。她的决定受到几个因素的推动：对隐私的担忧、没完没了的 Candy Crush Saga 游戏请求，以及她认为空洞的状态更新（她不像有些人那样隐藏或过滤她的动态）。所以她用一条 Facebook 帖子通知我们：“我会想念 B 超照片和看着你的宝宝迈出第一步，”她写道，“以及你每年的生日祝福，还有你随意的电子邀请函，但我受够了。”她告诉我们，可以通过电子邮件或（天哪）电话联系到她，并提到她仍将在其他几个社交平台保持活跃（Twitter 入选了）。就这样。她的数字档案在那条帖子发布后约 24 小时就消失了。
深入探究她离开的原因，她透露她真的只是想休息一下。一切都太多了：永无止境的信息流，以及对信息回报的需求。当然，你可以不发帖，但那样参与的意义是什么呢？如果你只是打开帐户潜水，那又何必呢？
感到这样的人并非只有她一个。在这个通过技术连接在我们的整体关系中占据很大一部分的时代，许多成年人正在脱离社交。皮尤互联网与美国生活项目今年早些时候发布的一份报告显示，在抽样的当前 Facebook 用户中，有 61% (n=314) 的人表示，他们曾在某个时候暂停使用 Facebook 几周。他们给出的理由与我的朋友给出的理由相似
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然而，与我的朋友不同，这些人计划重返 Facebook：53% 的受访 Facebook 用户报告说，他们打算在网站上花费相同的时间——因此，尽管他们对网站上的整体互动表示不满，但他们仍计划回来。理解这种参与动态的关键可能在于青少年和年轻人：这两个群体实际上都表现出参与度下降，并预测来年的参与度会降低，但他们仍然在 Facebook 上保持活跃，因为他们认为 Facebook 是社交和身份认同建立的重要工具。
皮尤的更多数据表明，对于年龄较大的青少年来说，在线友谊网络与线下网络总体上相匹配，并被用作与远距离联系人联系或建立潜在联系的方式。该群体还报告说，他们利用隐私设置来控制人们看到关于他们的内容，并积极管理他们的好友列表——他们*会*根据活动删除好友。轶事证据表明，许多年轻人对他们的 Facebook 帐户也采取了相同的方法。他们建立联系以保持联系，同时管理内容和整体自我展示。
参与 Facebook 是一种社交存在的手段。这是一种向一大群人提供符合社会规范行为的证明的方式，无论这种规范行为对于您所属的群体来说是什么。要充分参与，您必须通过点赞和评论来吸收他人的帖子，并分享您自己的帖子，即使是最小程度的分享，以便他们点赞和评论作为回报。
这些行为是精心策划的
57% 的在线青少年选择不发布某些内容，因为担心这会在未来对他们产生不良影响。
59% 的人删除或编辑了他们过去发布的内容。
53% 的人删除了他人对其帐户的评论。
45% 的人取消了自己在照片中的标记。
给予点赞和评论也有助于塑造个人的在线声誉，因为您将自己与某些类型的更新同步。这种策划需要警惕性，反过来又可能引发错失恐惧症 (FOMO)，从而形成一个需要查看的循环，并最终导致社交倦怠。
皮尤的数据表明，虽然青少年和年轻人正在从完全沉浸在 Facebook 中抽身，但他们正在转向其他社交渠道。Twitter 的用户显著增加，在线青少年使用该服务的比例从 2011 年的 16% 上升到 24%。
部分原因是青少年认为 Twitter 上的成年人较少，但正如焦点小组访谈报告的那样，平台的局限性也可能提供更大程度的免于声誉管理的自由
男性（18 岁）：“Facebook 对字符没有限制。所以在 Twitter 上，你只能说这么多。在 Facebook 上，他们会说很多你不想知道的细节。你会想，你是认真的吗？真的没人那么在乎。”
对于 Instagram 也有类似的看法
女性（13 岁）：“我觉得在 Facebook 上，人们可以为所欲为。他们可以给你发消息。而在 Instagram 上，你可以非常容易地删除评论，而且你不必忍受它，有点像。而在 Facebook 上，如果他们说了什么刻薄的话，会更伤人。我不知道为什么会这样。而且 [Instagram] 它不是公开的，所以人们往往不会显得那么刻薄。因为他们真正想要的只是让人们点赞他们的照片。”
这两个平台都可能提供一种脱离方式。它们允许用户建立身份并展示符合社会规范的行为，但用户可以在鼓励直接性且几乎没有过度解读空间的屏幕背后这样做。没有必须回粉或回复的义务。这些空间有点像舞台，用户可以在舞台上表演并选择是否想听到回应。通过这种方式，用户可以成为社交参与者，同时又有所保留。
Facebook 在我们生活中的未来似乎是长期的。Facebook 报告称，截至 2013 年 3 月，月活跃用户为 11.1 亿。这是大量的来回传递的信息，大量的吸收和回应，以及大量的策划。因此，更多人可能会发现自己需要从每天与该网站的互动中抽身——有时你只是需要休息一下，远离 Candy Crush Saga 的请求。