本文发表于《大众科学》的前博客网络，反映了作者的观点，不一定代表《大众科学》的观点。
你最近在 Facebook 上跟踪过谁？前任伴侣？现任伴侣？同事？你在 Facebook 上联系但实际上不经常交谈的“朋友”？ 也许你对那个人发布的一张照片或状态产生了兴趣，它似乎在他们的圈子里引起了很多关注。或者这只是你度过一天的方式。无论如何，Facebook 跟踪——浏览（或痴迷地查看）联系人页面的详细信息以了解他们的近况——是一种非常常见的沉默互动。这是一种无需进行社交互动所需任何工作即可获取信息的方式。但这可能是有害的。 Facebook 跟踪在分手后可能尤其具有破坏性，因为一个人已经从这段关系中走出来变得显而易见。它也可能伤害到当前的关系——无论是浪漫关系还是其他关系——因为你最终可能会了解到关于某人的某些事情，这些事情会改变你对他们的看法，并最终影响到这段关系。我们为什么要这样做？社交媒体已使数字偷窥成为常态。如果机会存在，我们可能会去看看。然而，似乎我们中的一些人比其他人更倾向于进行在线监视。而正是我们与早期照顾者的关系可能会引导这种倾向。
衡量人际关系的一个标准是连接个体的情感纽带。作为孩子，我们对那些为我们提供安全保障的人产生依恋。心理学家约翰·鲍尔比是依恋理论的先驱，他认为这是一种适应性反应，因为它增加了我们生存的机会。成人可以通过解读并敏感地回应婴儿表达的需求，并帮助他们管理他们正在经历的压力来鼓励这些依恋。然而，这些依恋不必是相互的。即使婴儿没有受到鼓励，他们也会形成依恋——毕竟，他们几乎没有办法将自己从不良的照顾环境中移除。婴儿和照顾者之间的互惠关系决定了依恋类型的形成。在鲍尔比研究的基础上，心理学家玛丽·安斯沃思发现，照顾经历的性质可以产生四种不同类型的依恋。
安全型依恋：婴儿感到他们可以依靠照顾者来满足他们的需求。这种安全感表现为自信，因为这些婴儿更倾向于在照顾者在场的情况下进行探索。当照顾者离开时，他们也会感到痛苦，但当照顾者返回时，他们会很高兴，因为婴儿确信他们的需求和沟通将得到满足。（可以理解的是，并非每一个需求都会得到满足。安全型依恋的关键在于婴儿和照顾者之间成功的沟通，并且这种沟通在大多数时候是成功的。）
焦虑-矛盾型依恋：婴儿不太可能探索，并且即使照顾者在场，他们也 Hesitant 与陌生人互动。当他们与照顾者分离时，他们会感到分离焦虑，但在重聚时不会感到安慰。事实上，婴儿可能会对照顾者表现出愤怒，安斯沃思认为这是一种通过孩子有限的方式来控制照顾者可获得性的尝试。
焦虑-回避型依恋：婴儿回避照顾者，因为他们的需求没有得到满足。安斯沃思认为，通过不要求照顾者的关注，婴儿将能够保持足够近的距离，以便照顾者在需要时提供保护，但又足够远，以免被推开。这种身体上和情感上的疏远有助于孩子管理任何对关注的渴望——如果婴儿因缺乏照顾者的关注而感到痛苦，这可能会将照顾者推开，从而消除获得保护的可能性。
紊乱型依恋：没有依恋。
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作为社会性生物，依恋似乎是一种自然倾向，可能在婴儿期和儿童期之后仍然有益。最近，这些依恋模式已被应用于成年人，为审视浪漫关系中联系的性质提供了一种方法。安全型依恋的成年人对自己、伴侣和他们的关系持积极的看法。而焦虑型依恋的成年人往往不太信任，并且在他们的关系中更加担忧。他们要求伴侣提供更高程度的响应，包括亲密关系和认可，并且可能变得过度依赖或表达过度的依恋。他们更可能在分手后尝试重建联系。回避型成年人认为自己是自给自足的，并且认为他们不需要亲密关系。他们可能会压抑自己的感受，并且愿意在预期被拒绝的情况下采取疏远。他们更可能寻找或考虑关系的替代方案，因为他们最终相信这段关系不会持久。
焦虑型依恋的成年人与寻求替代方案和对关系的投入都有积极的关联。他们对自己的关系和伴侣的不安全感需要个人付出更多。他们不断尝试维持联系，即使没有得到回报，也会付出自己的一部分。这些人更倾向于在分手后参与 Facebook 跟踪。承诺越大，分手后的痛苦就越大，尤其是在这种情况下对于接受者而言。这可能会驱使个人监控其前任伴侣的 Facebook 活动，以查看他们是否已经走出阴影以及他们是如何度过一天的。这里存在一个痛苦循环展开的可能性，这会抑制治愈和走出来的能力。不断查看前任伴侣的个人资料可能会导致个人将自己与新伴侣进行比较，或者沉溺于关系本身，因为如果信息没有被删除，社交网站可以帮助维护关系的记录。
我们早期的经历确实会对我们的生活产生持久的影响。当我们在这个阶段了解很多关于世界以及如何与他人相处时，我们与最初照顾者的关系非常重要。克服可能由这些关系中断造成的潜在障碍并非不可能，但在线空间中的互动改变了可能帮助我们摆脱伤害和拒绝的机制。分手改变了我们网络的整体动态。它需要移除一个角色，并可能移除一个人。这些行动对于网络的整体健康至关重要，因为它们会影响网络中的其他成员如何相互互动以及如何与受影响方互动。在线下，有一个中断。我们可以哀悼和悲伤关系的丧失，并最终重组我们的网络并继续前进。在线上，这种中断不一定存在。如果我们不需要断开连接或打破连接，我们就永远不允许网络再生。
Facebook 跟踪和社交网络使之成为可能的其他形式的在线监视可能是我们新现实的一部分。这种行为对我们整体关系的长期影响最终可能会反过来驱动我们与照顾者建立的早期关系的性质，从而为整体依恋创建一个新的既定模型。结果可能是安全型依恋的个体减少，因为当今的社会世界通过展示可能并不存在的完美和幸福感来助长焦虑、嫉妒和不安全感。
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参考文献
Fox Jesse 和 Tokunaga Robert S.。网络心理学、行为与社交网络。2015 年 9 月，18(9): 491-498。doi:10.1089/cyber.2015.0123.
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