Zindel Segal 是多伦多大学士嘉堡分校杰出的心理学和情绪障碍教授。他的研究着重于正念冥想在提升抑郁症和焦虑症患者的情感调节能力方面的应用。他与 Norman Farb 合著了Better in Every Sense一书,该书于 2024 年 1 月由 Little, Brown Spark 出版。
注意感受可以帮助重置思维
学会观察身体感觉是改善心理健康的有效策略
Norman Farb, Zindel Segal