健身2018年7月7日
气泡水会让你感到饥饿吗？
碳酸饮料可能会增加“饥饿激素”胃饥饿素，但这些激素只是影响我们主观饥饿感的众多因素之一
营养专家莫妮卡·雷纳格尔的文章
莫妮卡·雷纳格尔，理学硕士，注册营养师，注册营养专家，是获得认证的持牌营养师和专业培训的厨师，《营养专家健康饮食秘诀》的作者，以及 Quick and Dirty Tips 播客上的营养专家播客的主持人。
健身2018年6月23日
蘑菇咖啡：这种趋势背后的科学
喝蘑菇饮料真的能让你更有效率、更有韧性、更放松或更好看吗？
健身2018年6月9日
虚假营养新闻如何伤害我们所有人
学会批判性地思考营养主张可以帮助我们成为更好的信息消费者
健身2018年5月26日
鱼油的好处被高估了吗？
鱼油补充剂是第三大最受欢迎的营养补充剂。但支持其使用的证据到底有多确凿？
健身2018年5月12日
你能通过皮肤吸收营养吗？
尼古丁、激素和某些药物都可以通过药用贴片或乳膏通过皮肤输送。为什么维生素和矿物质不行？
健身2018年5月2日
纯素的 Impossible 汉堡对你有益吗？
这些多汁的植物汉堡甚至可以欺骗肉食爱好者。但它们真的对我们更健康吗？
健身2018年4月18日
你应该从你的饮食中去除油吗？
无油饮食更健康吗？从你的饮食中去除油的理由和反对理由是什么？
健身2018年4月7日
多吃可以减肥吗？
一日六餐是减肥的秘诀吗？
健身2018年3月24日
吃冷冻烧焦的食物安全吗？
你把生肉放进冰箱，几个月后它看起来像是熟的。这是怎么回事？
健身2018年3月3日
为什么抗抑郁药会导致体重增加？
高达 25% 的服用抗抑郁药的人报告体重显著增加。有什么方法可以反击吗？
健身2018年2月17日
农药会影响怀孕吗？
最近的一项研究表明，农产品中的农药可能会干扰你怀孕的机会。让我们探讨一下它的发现
健身2018年1月31日
什么是 Seitan？
了解一下 Seitan 及其令人惊讶的秘密成分。这种肉类替代品值得尝试还是跳过？
公共健康2018年1月17日
不粘锅安全吗？
不粘锅可以让您用更少的油烹饪，而且清洁起来也很轻松。但是它们安全吗？
公共健康2018年1月3日
停止寻找完美的甜味剂
22% 的美国人正在尝试减少糖的摄入量，超过一半的人正在尝试避免人造甜味剂，如 Equal 和 Splenda。结果是什么？
健身2017年12月9日
含盐食物如何影响饥饿感和减肥
含盐食物会让你更饿吗？还是它们会帮助你燃烧更多的卡路里？一项新的研究发现，盐对饥饿感和减肥有出乎意料的影响。了解一下这对你有什么影响
健身2017年11月16日
什么是肌蛋白？
肌蛋白是一种你可能不太了解的植物性蛋白质来源。这是关于这种替代蛋白质来源的 411
健身2017年11月1日
如何用更少的蛋白质锻炼更多的肌肉
研究表明，高蛋白膳食可以帮助你减肥、延缓衰老并加速恢复。但如果你不想或不能摄入那么多蛋白质怎么办？
健身2017年10月7日
无麸质饮食可以帮助治疗甲状腺疾病吗？
许多由患者运营的网站坚持认为，去除麸质对于治疗甲状腺疾病至关重要。有什么证据支持这个建议吗？
健身2017年9月21日
你能为脂肪肝做些什么？
脂肪肝疾病可能是未来更大麻烦的警告信号。幸运的是，可以通过饮食和生活方式的改变来扭转这种情况。
健身2017年9月7日
减肥会释放毒素吗？
某些类型的潜在有害化学物质最终会储存在我们的脂肪细胞中，这是真的。我们不确定的是这些化合物可能会对我们的健康产生什么影响。
健身2017年8月31日
“健康是什么”纪录片：一篇评论
关于越来越多的食品和健康相关纪录片的最新一部的一些想法，以及关于这个纪录片类型的一些想法，总的来说。
神经学2017年8月23日
无糖汽水和痴呆症：你需要知道的
最近的一项研究发现，即使每天喝一杯无糖汽水也可能会使你患痴呆症的风险增加三倍。但故事远不止这些。营养专家解释
健身2017年8月9日
你的新陈代谢是罪魁祸首吗？
缓慢的新陈代谢让你无法减肥吗？你能做些什么来加速它吗？仔细研究一下我们实际上可以做些什么来改变我们的新陈代谢
健身2017年8月2日
疾病预防的神话
健康的饮食和生活方式选择可以降低你患病的风险，但不会降到零。让我们以更现实的态度对待降低风险