行为2020年6月26日
以下四种依恋类型，哪一种是你的？
你的依恋类型在生命早期形成，现在它影响着你的成人关系。你是否在这些侧写中看到了自己？
玉巫 (Jade Wu)，“精明的心理学家”专栏文章
神经科学2020年6月22日
正念可以减轻分娩疼痛吗？一位神经科学家说是的
正念对分娩中的妇女及其伴侣有帮助吗？我们与加州大学伯克利分校“大善科学中心”的神经科学家埃米利亚娜·西蒙-托马斯 (Emiliana Simon-Thomas) 讨论了正念身体扫描冥想的变革性实践
神经学2020年6月18日
睡眠卫生无法治愈失眠——试试这个方法
睡眠卫生在治疗失眠方面效果非常差，以至于在临床睡眠试验中被用作安慰剂。在您购买更暗的遮光窗帘之前，请尝试这些专家提示
行为2020年6月10日
家庭疏远：家庭为何断绝关系以及如何修复
家庭疏远是痛苦和孤立的。家庭成员之间断绝关系的原因是什么？我们如何应对或预防破裂的家庭关系？
行为2020年6月3日
如何识别和避免常见的思维陷阱
你聪明的头脑可能会加班加点地构建最坏的情况。以下是如何识别和避免常见的思维陷阱，这样你就不会陷入困境
心理健康2020年5月21日
为什么催产素如此神奇以及如何获得更多
以下是关于这种神奇激素的一些有趣的事实，以及您如何帮助您的大脑释放更多催产素
行为2020年4月13日
关于拒绝敏感性的 5 个惊人事实
拒绝会刺痛每个人，但对于高度拒绝敏感的人来说，这可能是一个真正的绊脚石
行为2020年3月12日
你的情绪如何影响你的道德指南针？
你会牺牲一个人来拯救五个人吗？如果你必须亲手造成伤害呢？你的答案可能取决于你感受到的情绪
行为2020年2月26日
孕期焦虑？以下是如何保持冷静并继续前进
怀孕是一个充满复杂情绪的时期——有些焦虑是正常的！使用这四个不可或缺的技巧来保持冷静，这样你就可以享受这段神奇的时光
行为2020年2月13日
您可能不知道的 3 种与焦虑相关的疾病
一些心理障碍不为人知，但对于受苦的人来说，它们是真实存在的
行为2020年1月27日
如何在朝九晚五的世界中作为夜猫子生存
在云雀的世界里作为夜猫子生活可能会损害你的健康。以下是三个（有科学依据的）技巧，帮助你在白天活动的人群中茁壮成长
睡眠2020年1月20日
你真的需要多少睡眠？
你真的需要每晚睡八个小时才能茁壮成长吗？精明的心理学家玉巫 (Jade Wu) 博士分析了八小时睡眠的神话，并提供了三种方法来找到最适合你的睡眠
心理健康2020年1月16日
社交媒体会导致抑郁症吗？
答案不是非黑即白的
行为2019年12月4日
ASMR 是真实的还是仅仅是伪科学？
自发性知觉经络反应 (ASMR) 最近风靡一时。它是真实的吗？拥有它的人有什么特别之处吗？
行为2019年11月5日
为什么负面情绪并非全是坏事
情绪科学告诉我们，恐惧、愤怒和悲伤等负面情绪实际上是健康且有用的