
观点2024年5月1日
锻炼对大脑的益处与对身体的益处相当
除了询问锻炼如何帮助我们的身体,我们也来考虑一下它如何帮助我们的大脑
J. 戴维·克雷斯韦尔是卡内基梅隆大学威廉·迪特里希二世心理学和神经科学教授,以及 Equa Health 的首席科学家。他的健康与人类绩效实验室研究人们在压力下保持韧性的原因、正念冥想训练的科学以及健康。
锻炼对大脑的益处与对身体的益处相当
除了询问锻炼如何帮助我们的身体,我们也来考虑一下它如何帮助我们的大脑
学会接受不适可能帮助你茁壮成长
平静是正念冥想的关键要素,有助于人们面对人生的起伏