
心理健康2013年3月1日
正念可以提高你的注意力和健康
专注于当下,被称为“正念”,可以让你更快乐和更健康。深化你当下沉浸感的训练通过提高注意力来发挥作用
阿米希·P·贾,书籍Peak Mind(HarperOne出版社,2021年10月出版)的作者,是迈阿密大学的心理学教授,并在迈阿密大学正念研究与实践倡议中心担任正念神经科学主任。她的研究调查注意力、复原力和正念的神经基础。
正念可以提高你的注意力和健康
专注于当下,被称为“正念”,可以让你更快乐和更健康。深化你当下沉浸感的训练通过提高注意力来发挥作用