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被监禁的窃贼、毒贩和杀人犯可能不是您想象中会做瑜伽的典型群体，但最近的研究表明，这种古老的学科可能在减少监狱暴力方面发挥重要作用。多项研究表明，瑜伽有助于改善囚犯的焦虑和抑郁症状，而牛津大学的一项研究现在发现，瑜伽还可以提高注意力，更重要的是，降低冲动性——冲动性是导致监狱暴力的已知因素。
牛津大学的研究人员研究了来自英国七所监狱的 100 名囚犯。大约一半的囚犯每周练习一次瑜伽，持续 10 周；另一半囚犯被告知他们正在瑜伽课的等候名单上，并被鼓励进行常规锻炼。瑜伽项目中的囚犯（两名女性和 43 名男性）对狱友的攻击性降低，压力也减轻了，这是通过标准问卷调查衡量的。瑜伽练习者在计算机执行控制测试中的表现也优于候补组，这表明他们对周围环境更加关注，对自己的行为也更加深思熟虑。
该研究的作者之一、牛津大学心理学家米格尔·法里亚斯说：“注意力和冲动性对于这个群体来说非常重要，他们处理攻击性冲动时存在问题。”他指出，随着焦虑和攻击性的降低，囚犯在获释后应该能够更好地重新融入社会。