拖延症不仅仅是人类普遍存在的现象；整个宇宙都会拖延：牛顿第一运动定律说，静止的物体会保持静止，除非受到外力作用而改变状态。
但仅仅因为某种现象是普遍存在的，并不意味着它是一个好主意。有时，即使我们知道不应该拖延，我们还是会拖延。我们一边说“我真的应该工作了”，一边在 Facebook 上翻看我们大二时的返校舞会对象，一个小时内第四次站在打开的冰箱前，或者意识到我们正在 YouTube 上观看班卓琴课程，而自己甚至没有班卓琴。
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而且，拖延症不仅仅发生在工作上。拖延检查症状可能会导致疾病无法得到治疗。推迟艰难的谈话会延长冲突。而推迟诸如分手或做出承诺、重返学校或更换工作等生活决策，可能会导致原地踏步数年。
最终，我们会责怪自己。当时间耗尽时，我们会感到沮丧；当截止日期临近时，我们会感到压力；当机会从我们指间溜走时，我们会感到后悔。
我们为什么要这样对待自己？这似乎很简单：直接去做就行了！但实际上，这非常复杂。此外，事实证明，这存在于我们的基因中。拖延的倾向在家族中遗传，并且在基因层面上与冲动有关，这造成了难以调节我们自身行为的双重打击。更糟糕的是，发表在著名期刊《心理科学》上的一项研究指出，不幸的是，拖延症是一种终生的特质。