为什么生动梦境的记忆会在醒来后很快消失？

为什么大多数人可以记住颜色，但只有少数人可以记住音高？ —大卫·哈迪，澳大利亚珀斯

罗伯特·O·邓肯， 纽约市立大学约克学院的行为科学家，回应

关于支持科学新闻

如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻事业订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保未来继续有关于塑造我们当今世界的发现和思想的具有影响力的故事。

尽管我们大多数人认为我们更擅长识别颜色而不是声音，但我们识别与颜色相关的确切光频率的能力实际上并不比我们命名音高的能力更好。

我们对可见光的感知取决于环境。例如，您可能会去商店购买房屋油漆，并惊讶地发现您在商店中选择的特定白色阴影使您的厨房看起来是粉红色的！您可能选择了错误的白色阴影，因为商店中的环境光与您家中的环境光不同。如果我们能够准确地识别颜色，我们就永远不会犯这样的错误。然而，人们可能认为他们更擅长识别颜色，因为他们倾向于将色调与特定的物体联系起来，而这些物体不会改变。例如，我们通常会认为苹果是红色的，因为从表面反射的光线在不同时刻之间保持相当恒定。

相比之下，在听觉中，我们通过频率的变化来识别物体、人和言语。例如，无论是由声音高的女孩还是声音低的男人说出的句子，我们都可以理解，因为当女孩和男人背诵相同的词语时发生的频率的相对变化大致相同。事实上，言语和环境中的其他声音

环境总是在变化，这很可能是我们进化出识别频率变化而不是任何单一音高的原因。

虽然很少有人发展出绝对音高——精确命名声音频率的能力——但我们具有在不同声音之间进行区分的非凡能力。我们可以区分家猫和老虎、自行车和摩托车以及篮球和乒乓球。我们使用语音的旋律特性来区分一个人的性别、身份和情绪。我们拥有广阔的音乐记忆，使我们能够轻松地回忆起数以万计的旋律。并且通过适度的训练，大多数音乐家可以发展出相对音高，即识别相对于已知音调的未知音调的能力。

为什么生动梦境的记忆会在醒来后很快消失？ —吉尔·格林格罗斯，通过电子邮件

欧内斯特·哈特曼，塔夫茨大学医学院精神病学教授兼牛顿-韦尔斯利医院睡眠障碍中心主任，解释说：

我们在醒来后很快就会忘记几乎所有的梦。我们的健忘通常归因于REM睡眠期间大脑中发生的神经化学条件，REM睡眠是以快速眼动和做梦为特征的睡眠阶段。但这可能不是全部真相。

也许最令人信服的解释是大脑皮层中缺少激素去甲肾上腺素，大脑皮层是在记忆、思想、语言和意识中起关键作用的大脑区域。2002年发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究支持了去甲肾上腺素的存在可以增强人类记忆的理论，尽管其在学习和回忆中的作用仍存在争议。

然而，缺乏去甲肾上腺素并不能完全解释为什么我们如此容易忘记梦境。最近的研究表明，做梦与其他形式的精神功能处于连续统一体中，所有这些功能都以大脑皮层的活动为特征。这个连续统一体的一端是集中的、专注的思考；做梦和走神位于另一端，类型之间存在一些重叠。做梦/幻想的末端涉及一些最具创造性和“超乎寻常”的材料。然而，这种不太有意识引导的思维不容易记住。您能回忆起今天早上刷牙时您的思绪游荡到哪里了吗？

总的来说，我们非常擅长忘记非必需品。事实上，我们很多想法，不仅仅是做梦时的想法，都会丢失。我们倾向于只回忆我们经常思考或具有情感意义的事情——一个问题、一个约会、一个会议。反复思考重要的想法会激活我们的背外侧前额叶皮层 (DLPFC)，这是一个促进记忆的大脑区域。

虽然大多数梦境都会消失，但某些梦境往往会保留下来。这些梦境是如此美丽或怪异，以至于它们吸引了我们的注意力并增加了我们DLPFC的活动。因此，您的梦境或想法越令人印象深刻，您就越有可能记住它。