也许没有什么比与音乐同步地移动身体的冲动更普遍的了。研究表明，无论是在聚会上还是在群体中跳舞，无论是传统的顿足舞、探戈舞，甚至是滑稽舞，都能促进社交联系。许多研究人员认为，人们在跳舞时，由于同步性的发生，会体验到自我融入群体的模糊感。然而，跳舞固有的劳累也可能释放激素——就像任何其他形式的体育锻炼一样——而这些分子是 bonding 效应背后的原因。一项新的研究表明，这两种观点可能是正确的。
牛津大学心理学家（兼舞蹈演员）布朗温·塔爾及其同事请巴西高中的青少年以三人一组的形式，伴随着快速的 130 拍/分钟的电子音乐跳舞。学生们被指示以同步或不同步的方式，以及高强度或低强度的体力活动跳舞。
参与者表示，与在课堂上跳不同舞步的人相比，在同一时间跳相同舞步后，他们感觉与舞伴更亲近，无论体力消耗程度如何。那些付出更多努力的人也感到与他们的团队更亲近，无论他们是否同步跳舞。
支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保未来能够持续报道关于塑造我们当今世界的发现和想法的具有影响力的故事。
同步性和体力消耗都提高了舞者的疼痛耐受力，这通过一个紧绷的血压袖带来衡量。根据 2015 年 10 月发表在《生物学快报》杂志上的这项研究，当学生们既同步又精力充沛时，疼痛耐受力最高。（疼痛耐受力的发现对于舞者来说可能并不奇怪；一项研究发现，超过 80% 的专业舞者在受伤后会推迟就医。）
塔爾认为，这两种不同的效应可能都是由内啡肽的释放驱动的，内啡肽是导致“跑步者的快感”的激素，也与性爱和饮食等其他快感有关。“你体内的内啡肽越多，疼痛耐受力就越高，”她说。“这项研究表明，当我们与他人一起律动时，内啡肽会被激活，并且它们可能是社交联系效应的基础。”
新西兰惠灵顿维多利亚大学的社会心理学家保罗·雷迪什并没有参与这项研究，他同意“在同一时间匹配相同的行为确实有一些特别之处”。但他表示，关于内啡肽在社交联系中的作用，目前还没有定论。
尽管如此，似乎很清楚的是，模仿他人——无论是在舞蹈、体育运动甚至是在谈话中——都有助于培养友谊。“我们都应该多跳舞，”塔爾说。
我们为什么跳狐步舞
在一项探索莎莎舞和交谊舞爱好者选择跳舞的原因的研究中，男性和女性的动机不同。然而，对于男女来说，社交方面都是关键。
来源：“你为什么跳舞？舞蹈动机清单（DMI）的开发”，作者：阿尼科·马拉兹等人，发表于《公共科学图书馆·综合》，第 10 卷，第 3 期，文章编号：E0122866；2015 年 3 月 24 日
舞蹈疗法
初步证据表明，跳舞可能有助于人们从心理创伤或身体损伤中恢复。研究表明，也许不足为奇的是，跳舞可以改善身体素质、减轻压力，以及提升情绪和自尊。在帕金森病患者中，学习跳舞已被证明可以减轻抑郁症，改善运动和平衡能力。新的发现（上文）表明，舞蹈的社交元素也可能发挥治疗作用——众所周知，规律、积极的社交互动可以改善健康状况并延缓认知能力下降。——维多利亚·斯特恩