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您是否患有白天疲劳？您打鼾吗？如果是这样，您可能患有所谓的“阻塞性睡眠呼吸暂停”。这种情况在人群中发生率高达 10%，但被认为是低估的健康问题之一，实际上有更多人患有此病，只是他们自己尚未意识到（如糖尿病）。这就是为什么我认为让我的所有听众了解睡眠呼吸暂停是个好主意，这可能会帮助他们自己或他们所爱的人，他们可能正受此干扰性疾病的困扰。
什么是睡眠呼吸暂停？
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睡眠呼吸暂停定义为睡眠期间气流暂停超过 10 秒（因此称为“呼吸暂停”）。这些暂停是由于喉咙后部的软组织（称为“咽”）塌陷引起的。有时，暂停足够严重会导致到达大脑的氧气减少。这会导致睡眠中断，患者因此经常在白天感到非常困倦。有些人报告说工作能力下降，以及白天需要小睡。患者白天可能非常困倦，甚至在开车时打瞌睡——非常可怕。
以下情况的人更容易患上睡眠呼吸暂停
• 男性
• 老年人
• 高 BMI（身体质量指数）
• 肥胖
• 打鼾
• 大量饮酒
• 使用助眠药物
• 睡觉时不戴假牙
• 颈围增加（男性超过 17 厘米，女性超过 16 厘米，如果您想测量一下）