从科学的角度来说，“代谢”描述了生物体所有参与的化学反应。或者，正如健身达人播客的嘉宾，来自 MetPro 的安杰洛·波利所说，“生活中所有挫败感和恼火的根源。” 你的新陈代谢是否阻碍你维持健康的体重？如果是这样，代谢分析可以提供帮助吗？
就像你的指纹一样，你的新陈代谢是独一无二的，它基于你的基因、生活方式、饮食习惯以及一般的健康和健身水平。代谢是一种难以捉摸的东西，人们一次又一次地将其归咎于你闹钟响时无法醒来、在商务会议中无法睁开眼睛或在周末熬夜的原因。但大多数情况下，它被认为是让你难以减肥并保持体重的罪魁祸首。
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在这一期《健身达人》播客中，我深入探讨了一种叫做代谢分析的东西。代谢分析会分析个人对饮食和活动的特定反应。然后，在教练的帮助下，根据个人反应、生活方式和目标，对饮食和锻炼计划进行改造。