当富兰克林·德拉诺·罗斯福（FDR）著名地宣称“我们唯一需要恐惧的就是恐惧本身”时，他并没有预料到一种被称为焦虑敏感性的心理现象。
这个术语 直到1985年才被提出，但当这个概念被定义时，它是一件大事。我不会把焦虑敏感性称为所有焦虑症的根源（听起来像一个弗洛伊德漫画书中的反派），但是高度的焦虑敏感性会让你更容易患上焦虑问题，从恐慌到创伤后应激障碍（PTSD）到恐惧症等等。
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那么，这种可怕的现象到底是什么呢？它是一种信念，认为焦虑本身的生理体验，如心跳加速、出汗或颤抖，是危险的，可能会导致毁灭性的后果。换句话说，这是一种将焦虑的感觉解释为灾难性的倾向——它实际上是对恐惧的恐惧。
例如，一个具有高度焦虑敏感性的人可能会害怕焦虑带来的头晕，认为这意味着他们会崩溃并精神崩溃。另一个人可能害怕走进陌生人房间时心跳加速，认为心脏病发作迫在眉睫。还有人可能会将他们的紧张颤抖解释为他们正在失去对自身能力的控制的信号。