最近，我收到了一些听众的提问，他们想知道某种饮食或补充剂是否有助于缓解“脑雾”。每个给我写信的人都看过一个博客、YouTube 视频或播客，其中描述了一种据称可以治疗脑雾的产品或饮食方案。有趣的是，每个人都为同一个问题提供了完全不同的解决方案。
虽然脑雾不是一种公认的医学病症，但这是一个我越来越频繁看到的术语。它被用作一种包罗万象的术语来描述各种症状。以下是典型的被认为是脑雾症状的列表：
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能量低
疲劳
易怒
注意力不集中
头痛
健忘
动力不足
抑郁
焦虑
困惑
我不知道写信给我的那些人是在网上试图寻找解决他们正在经历的问题的方案，还是仅仅是偶然看到了这个症状列表并想，“嘿，我有时会感到疲倦或情绪低落。也许我患有脑雾？”