《大众科学》 呈现 精明心理学家 由 Quick & Dirty Tips。 《大众科学》 和 Quick & Dirty Tips 均为麦克米伦公司旗下。
反刍思维是指被动地思考（反复思考）令人沮丧的事情，但实际上并没有采取行动。
现在，我敢打赌你从没想过会在心理学播客中学习分类学，但我保证我会把它们联系起来：像牛、鹿、山羊和绵羊这样的动物属于反刍亚目。这些多胃反刍动物会反刍它们部分消化的食物并再次咀嚼。
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同样，反刍思考者也在反复咀嚼他们的想法，就像反刍动物一样。非常不同，但本质上是相同的概念。这个心理意象怎么样？
反刍思维有什么坏处？
反刍思维让人们 认为 他们正在解决问题，但反刍思维不仅不能产生解决方案，还会加剧问题。所有这些思考都会占用个人本可以用来解决问题的时间和精力。
不仅如此，反刍思维还被发现会损害解决问题的能力，这使得反刍思考者不太可能对可能的解决方案采取行动，使他们对未来更加悲观，并且几乎肯定会带来糟糕的心情。事实上，反刍思考者患重度抑郁症的几率是那些不反刍思考的人的四倍。这就像一只仓鼠在轮子上疯狂地奔跑，耗尽自己的精力却实际上哪里也没去。