当我们谈论优雅地衰老时，我们指的是什么？我的意思是，我们大多数人都有一个基本的愿景，但是你究竟如何实现它呢？
对某些人来说，这仅仅意味着确保我们的晚年生活美好。对另一些人来说，这意味着避免诸如痴呆症、骨质疏松症、肌少症或基本活动障碍等健康问题。对我来说，这意味着保持基本的健康水平，使我能够尽可能长久地继续从事我喜欢的活动。这意味着要注意到活动能力缺陷开始出现的地方，就像玩“打地鼠”游戏一样，当它们出现时就击打它们。这也意味着我永远不会让“嗯，我现在X岁了，所以我期望什么呢？”的想法占据上风。
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为了更详细地讨论优雅衰老的想法，我邀请我的朋友布拉德·卡恩斯（Brad Kearns）加入我的“健身达人”播客。布拉德在从职业铁人三项运动员退役20多年后，仍然保持着足够的健康，最近创造了竞速高尔夫世界纪录。