青少年屏幕使用时间的“适量”水平

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这是一种常见的抱怨：青少年把所有时间都花在数字设备上，这对他们的身心健康造成了严重破坏。但是一月份发表在《心理科学》杂志上的一项研究表明，适度使用不一定有害，甚至可能是有益的。对幸福感的影响因媒介或设备的类型而异：电视和电影、视频游戏、电脑和智能手机，以及一周中的哪一天（工作日与周末）。最佳的接触量在工作日每天大约一到两个小时达到峰值，周末则更长。限制青少年的屏幕时间是可以的，但在完全拔掉插头之前，请考虑其好处。