自我药物治疗可能是博客圈兴起的原因。科学家（和作家）长期以来都知道撰写个人经历、想法和感受的治疗益处。除了作为一种应对压力的机制外，表达性写作还产生许多生理益处。研究表明，它可以改善记忆力和睡眠，增强免疫细胞活性，降低艾滋病患者的病毒载量，甚至加速术后愈合。《肿瘤学家》二月号上的一项研究报告称，与未进行表达性写作的患者相比，在治疗前进行表达性写作的癌症患者在精神和身体上都感觉明显更好。
科学家现在希望探索潜在的神经学基础，特别是考虑到博客的爆炸式增长。哈佛大学和马萨诸塞州总医院的神经科学家艾丽斯·弗拉赫蒂认为，安慰剂痛苦理论是看待博客的一个窗口。弗拉赫蒂说，作为社会生物，人类有一系列与疼痛相关的行为，例如抱怨，这可以作为“获得满足的安慰剂”。撰写关于压力经历的博客可能具有类似的作用。
弗拉赫蒂研究诸如书写狂（一种不可控制的写作冲动）和写作障碍等疾病模型，也希望通过疾病模型来解释这种交流模式背后的驱动力。例如，躁狂症患者经常说话过多。“我们认为大脑边缘系统中的某些东西正在增强他们交流的欲望，”弗拉赫蒂解释道。边缘系统主要位于中脑，控制着我们的驱动力，无论是与食物、性、食欲还是解决问题有关。“你知道驱动力参与了[博客]，因为很多人都在强迫性地做这件事，”弗拉赫蒂指出。此外，博客可能会触发多巴胺释放，类似于音乐、跑步和欣赏艺术等刺激物。
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额叶和颞叶（控制言语——大脑中没有专门的写作中心）也可能参与其中。例如，左颞叶韦尼克区受损会导致言语过多和语言理解丧失。韦尼克失语症患者会说胡言乱语，并且经常不停地写作。鉴于这些特征，弗拉赫蒂推测，该区域的某些活动可能会助长写博客的冲动。
科学家对治疗性写作神经生物学基础的理解目前仍停留在推测阶段。尝试在写作前后对大脑进行成像所获得的信息很少，因为活跃区域位于大脑深处。德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家詹姆斯·潘尼贝克指出，最近的功能性磁共振成像研究表明，大脑在写作之前、期间和之后的活跃方式有所不同。但潘尼贝克和其他人仍然对这些图像的价值持怀疑态度，因为它们难以复制和量化。
最有可能的是，写作激活了一组神经通路，几位研究人员致力于揭示它们。在亚利桑那大学，心理学家和神经科学家理查德·莱恩希望通过使用脑成像技术研究情绪及其表达的神经解剖学，使这些技术更具相关性。《肿瘤学家》研究的主要作者南希·摩根正在寻求进行更大规模的基于社区和临床的表达性写作试验。潘尼贝克正在继续调查表达性写作与生物学变化（例如改善睡眠）之间的联系，这些变化对健康至关重要。“我认为睡眠角度是更有希望的角度之一，”他说。
无论潜在原因可能是什么，应对癌症诊断和其他严重疾病的人们越来越多地在博客圈中寻求并找到慰藉。“博客无疑为表达性写作提供了类似的好处，”摩根说，她希望将写作计划纳入癌症患者的支持性护理中。
一些医院已开始在其网站上托管患者撰写的博客，因为临床医生开始认识到其治疗价值。摩根解释说，与床边日记不同，博客提供了与处境相似的接受性读者互动的额外好处：“个人正在相互联系，见证彼此的表达——这是形成社区的基础。”
本文最初以“健康的类型”为标题印刷。