为了回应最近一期节目与抑郁症相关的两大信念的巨大反响，我想我们本周可以再炸一条大鱼，那就是与焦虑相关的两大信念。
接下来的这两个信念不一定是意识到的。你的大脑可能不会明确地说出这些话；相反，这两个想法更像是一种暗流。但就像激流一样，在这些水域游泳是很危险的。以下是会让你沉没的两个信念。
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信念#1：“最坏的情况肯定会发生。”你可能认识一些能在任何坏事件中找到一线希望的人：他们心爱的人去世了，他们感谢痛苦的结束，或者他们被解雇了，但很享受重新开始的机会。你可能也认识一些会抱怨任何事情的人：海滩太沙了，桑格利亚汽酒太水果味了。最后，你可能也认识（或就是）一些人，他们可以在任何情况下想到最坏的情况。你头痛？万一是个脑瘤呢？ 有交通堵塞？你的老板肯定会注意到你迟到。你要去坎昆度假一周？别在桑格利亚汽酒里加冰，否则你整个星期都会生病！