让我来设定一下场景：这是一个阳光明媚的夏日，你决定去晨跑。你喝完咖啡，穿上跑鞋，然后出门。几分钟后，你沿着小路巡航，沉浸在自己的思绪中，这时，一只热情的狗向你猛扑过来。你突然从白日梦中惊醒，躲避了这只快乐地蹦跳的狗，但在这样做的时候，你的脚以一种不太理想的方式着地，感到一阵疼痛，让你想起了你打冰球时扭伤（或拉伤？）手腕的那次。
那天晚些时候，你去了无需预约的诊所，让医务人员检查一下你略微肿胀和疼痛的脚踝。医生说不用担心，这只是拉伤（还是扭伤？）。好好休息，几天休息和RICE（休息、冰敷、加压、抬高）后，你应该就可以恢复了。呼！
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