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大多数美国人每天至少坐六个小时——这种行为与肥胖症和心脏病等疾病有关。越来越多的证据表明，长时间盯着电脑屏幕也可能对眼睛造成损害。长时间盯着屏幕的人往往眨眼次数较少，泪液蒸发得更快，这会使眼睛干燥，并可能导致视力模糊或疼痛。如果得不到治疗，干眼症会导致角膜溃疡和结疤。
泪液保持眼睛湿润，并冲走可能造成损害的灰尘或碎屑。但是，干眼症患者的泪液中一种名为粘蛋白5AC的蛋白质较少，这种蛋白质通常有助于保持泪液的粘性并均匀地分布在眼睛表面。一项基于96名日本办公室工作人员的新研究发现，盯着屏幕八小时或更长时间与较低的粘蛋白水平有关。该研究结果于6月份在JAMA Ophthalmology上在线发表。
好消息是，盯着屏幕造成的损害不太可能是永久性的。无论是否有干眼症，也无论他们的眼睛疲劳状况如何，有助于产生粘蛋白的某些分子在受试者中保持大致相等。尽管还需要进行更大规模的研究，但这些发现证实粘蛋白可能是未来干眼病诊断和治疗的潜在靶点。医生已经建议定期从屏幕前休息。去散步——或者你可能会有理由流泪。