我是那些清晨早起、喝一杯咖啡然後立即開始活動的沾沾自喜的人之一。我會去健身房、跑小徑、騎自行車、在游泳池游泳，或者做任何我那天喜歡的事情。這不一定是因為我認為這是鍛鍊的終極和最佳時間，而是因為我喜歡它。我喜歡它的感覺。我喜歡它如何安排我的一天。我喜歡它給我帶來的能量提升。
我也是那些一時興起的運動者之一，我會發現自己下午盯著一張空白的紙（本來應該寫博客文章或鍛鍊計劃），然後突然起身去散步，騎自行車去游泳池，或者在重新投入工作之前播放一段瑜伽視頻。
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我做那些清晨運動是否弊大於利？我是否應該停止屈服於我下午的運動念頭，而只是完成我的工作？好吧，讓我們仔細看看。