作者：贾妮斯·纽曼
（路透社健康）- 一项小型挪威研究表明，花太多时间对着电脑或电视，而不进行足够负重锻炼的青少年男孩，随着年龄增长可能会出现骨骼脆弱的情况。
童年和青少年时期是骨骼生长和建立骨密度水平的关键时期，这会影响日后患骨质疏松症的风险。
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“我们发现男孩的屏幕时间越长，骨矿物质密度越低，”北挪威大学医院（位于特罗姆瑟）的物理治疗师兼该研究的第一作者安妮·温瑟说。“我们无法通过这项研究设计检测到因果关系，但屏幕时间很可能表明一种对骨量获取产生负面影响的生活方式。”
在316名男孩和372名15至19岁女孩中，每天花两到四个小时或六个小时以上对着屏幕的人往往比花更少时间对着屏幕的同龄人稍重。而且男孩总体上比女孩花更多时间对着电脑和电视（每天五小时对四小时）。
但是，屏幕时间较长的男孩的骨矿物质密度（BMD）水平也较低，而女孩的BMD随着屏幕时间的增加而升高。
温瑟同时也是挪威北极大学UiT的博士生，她和同事在《英国医学杂志·开放版》中指出，瘦体重减少和脂肪体重增加可能对男孩比女孩更有害，并且实际上可能保护女性的骨骼。
为了这项研究，青少年报告了他们在周末每天花多少小时对着电脑或看电视或DVD，以及他们每周有多少时间是久坐的、步行的、骑自行车的和参加休闲运动的。
温瑟说：“最重要的发现是，这种基于屏幕的久坐行为与男孩骨密度之间的有害关系在两年后仍然存在。”
美国运动医学院建议儿童和青少年每周至少三天进行10到20分钟的体操、跑步或跳跃或其他负重运动。
斯坦福大学医学院（位于加利福尼亚州）的儿科内分泌学家劳拉·巴克拉克博士说：“我认为作者所说的话怎么强调都不过分。”她通过电子邮件告诉路透社健康：“我们对此非常担心，因为从出生到20岁出头这段时间是一个关键时期，在此期间您正在搭建生命的支架（就骨骼的几何形状和密度而言）。”
巴克拉克说：“您在20岁出头时达到峰值，人们真正担心的是，与40或50年前相比，如今年轻人的生活方式会让人们在成年后更有可能面临风险，因为他们随着年龄增长可能没有非常强健的骨骼储备。”
巴克拉克指出，这项研究的重点是年龄较大的青少年，尽管久坐时间和运动对9至15岁年龄段的人的骨骼影响最大。
巴克拉克说：“就他们所研究的内容而言，可能有点为时过晚了。”“女孩往往成熟较早……当她们开始研究时，女孩在骨骼世界中的位置甚至更加固定，而男孩可能更具可塑性。”
来源：http://bit.ly/1er92SH
《英国医学杂志·开放版》2015年。